學游泳的目的：
一、鍛鍊身體
欲文明其精神，先自野蠻其體魄。
健康有活力的體魄，是其他一切的前提。
0.1歲的“游泳勁”接棒2歲的“瑜伽勁”，成爲阿勁下段人生旅程中強有力的夥伴。
“游泳勁”：交給我，你放心。
“瑜伽勁”：我也會一直陪着你和阿勁的，要加油哦。
二、能在水中自救
剛開始學游泳，家鄉就遇到了特大暴雨洪災，更堅定了學習的信念。
暴雨當天，媽媽在鄭州，很多老師同學朋友在鄭州，幸好沒什麼大事，都聯繫上了。
大家一致認爲，損失是肯定有的，但只要人平安，就問題不大。
三、繼承並傳播游泳知識
我學會並運用了，比如鍛鍊、自救、救人，以及教給對游泳感興趣的家人和朋友等，也算是一種傳承。
P.S. 因爲還想嘗試其他跟水有關的項目，所以先學會游泳，學會自救很重要，加油。
會游泳的其中一種定義，分四個階段：
第一是能在水中移動，使用各種姿勢腳不沾地的換氣移動50米以上；
第二是掌握至少一種基本正確的泳姿（蝶仰蛙自）考下深水合格證，一般標準是200米+踩水1分鐘；
第三是會蝶仰蛙自四勢，能用某一標準姿勢長遊1000米以上，且能在水裏隨心所欲做各種翻滾潛水等動作，水性較好；
第四是能在公開水域（江河湖海）游泳2000米以上。
游泳勁養成記：
7/1：想學游泳（先達到第一個階段）
想先學蛙泳，然後仰泳、自由泳、蝶泳
7/18：尋找場地並體驗，決定找個教練
找教練的原因：上班族沒有太多時間跟着視頻慢慢熟悉水性，需要教練糾正姿勢
結果：找到場地，體驗不錯，找到教練，報名課程
7/20：第一節課：換氣+漂浮
1.換氣：擡頭換氣，憋氣，連續換氣，漂浮連續換氣
2.漂浮：漂浮站立（收腿），蹬邊漂浮（先進頭，後蹬腿）
結果：換氣OK，漂浮OK
7/22：第二節課：蛙泳腿
1.岸邊蹬腿練習，漂浮蹬腿練習
2.浮板蹬腿換氣（兩次腿一次換氣）
結果：蛙泳腿不太OK，可以浮板蹬腿換氣前行，但是蹬腿力度不夠，掌握不好方向
問題點1：蹬腿力度不夠
解決方案：每天睡覺之前，練習200次空氣蹬腿，找找感覺
問題點2：掌握不好方向
原因：方向偏離，力量不對稱，動作不對稱
解決方案：後期加上劃手動作後，勤加規範和練習
預計7/25：第三節課
天氣預報臺風煙花過境，7/25將會有大暴雨，也不知道是個什麼量級，所以待定
……
P.S. 平安順遂
上課體驗：
教練還挺嚴厲，注重基礎練習，因爲視頻中也是這樣教學的，所以學的很放鬆。
在水中，放鬆很重要。
蛙泳預計學習進程：
1.蛙泳的換氣
2.漂浮
3.蛙泳腿
4.蛙泳腿和換氣的配合（扶板蹬腿）
5.劃手和換氣的配合
6.全身動作配合
一個一個來吧，多多練習，加油！