昨天是践行神奇的早起第一天，昨天比之前进步不少，因为之前很多认为可做可不做的小事，或者觉得没时间做但又必须做的事，昨天都开始执行。哪怕是喝水，做卫生这样的，看似平常的事，也都做了简单记录，因为对我来说，每天阅读写作几乎不会忘，反而是日常喝水，洗漱，打扫卫生这样的事会忘，或者觉得可有可无，常常不能形成规律。
昨天最大的感悟，就是平时觉得自己很忙，是假装在忙，很多时候是自己把自己的弦蹦的太紧了，不能放松，不敢放松。之所以一件事要么不做，要么不停，考的就是一个人的切换能力，因为切换需要思考，当我们投入一件事，总是会沉浸在里面，感觉很舒服，享受心流的状态，有时候我们会这种感觉过于执着，所以才会形成要么不投入，要么不出来的状态。
比如做卫生这件事，我总是要么不知道做什么，要么做到停不下来，一次要花很多时间，恨不得一次做到完美，所以想想这样的经历，就会心里产生恐惧，觉得做卫生是不好的体验，所以总是逃避。
昨天按照清单去执行，我发现早上和上午效率最高，精力最充沛，上午到来十点多，熙宝睡着以后，本来想做点事，但是发现自己很困，脑子一团浆糊，干脆做一个冥想，小睡一会儿，总共花了半小时，精神状态又很好了。下午也是如此，到了熙宝睡着以后都快四点了，我也很困了，跟着她一起小睡了一会儿，但是睡眠质量却不高，可能是心里想着事情，下午总体效率不高，有点按部就班的感觉，没有什么活力和创造力，等该完成的几件事做完，就感觉自己没精力了。
下午带着熙宝出去散步，感觉自己放空了，去亲近大自然，真的很好，之前总觉得住在乡下不好，现在我很享受这样的环境，也感恩自己能每天亲近大自然，去享受大自然。
要想做好时间管理，一定要掌握自己的精力规律，什么时候睡觉，什么时候做那类事，满满形成规律和习惯，而且要随时调整和反思。古人的那种日出而作日落而息，以及饿了就吃困了就睡，是真正的大智慧。而且我最近对安住当下有比较深的体会，经常是活在当下感受当下的，思绪能更好的掌控了，我发现脑子比较乱，或者想太多，有太多杂念的话，睡眠质量也不好，如果一切都规律了，活在此时此刻，一切都顺了。
关于精力管理，还要持续践行和深度思考，以后把自己的经验，纳入课程中，因为精力管理是我们每个妈妈的必修课，而且很多人因为时间和精力管理不好，所以生活陷入混乱。