如何保持精力充沛鬥志滿滿？直接放結論：1.依靠內在動機做感覺有意義的事，而不是靠外部動機強迫自己做事。2.多與他人進行正面互動，積累正面體驗，體驗本身比想象的重要。3.給身體充電，喫好、睡好、運動好，以高能量應對壓力。這是湯姆拉思在他的作品《你充滿電了嗎》給出的結論，能直觀的感受到，這也符合我們的常識認知。
如果感動經常無精打采缺少活力，那往往是在以上三個環節中的某些部分出了問題，想要有持續的活力，以上三個環節缺一不可。
人最糟糕的情況莫不是生活沒有意義感，被外界逼迫着做事，沒有正面互動，周邊充滿了負能量，不好好喫飯，熬夜放縱不運動，傀儡一樣的活着，內心很掙扎，卻在這樣的漩渦中越陷越深，飽受煎熬，有心無力。
而人生最好的境況是有足夠的內驅力做自己喜歡做的事，內心充滿正能量，與正能量的人頻繁互動，喜歡並踐行體驗這個世界，兩眼放光，能夠健康飲食、持續運動、早睡早起、充足睡眠，以飽滿的精力去應對壓力迎接挑戰，讓生命處在螺旋上升之中。
願看到這篇文章的每個人都能活出最好的姿態，精神飽滿的面對人生。