影视剧盛行一股“幼态美”“少女感”潮流，引发国人，尤其女性的年龄焦虑。
事实上，岁月不可逆，不论你如何抗拒恐慌，30岁，40岁，50岁终究还是会如期降临的。
要克服此心态，野蛮自我体魄，文明自我精神是关键。
读书摘抄:
第一，身体不健全，聪明智慧不能发展最高度的效能。
我们中国民族的聪明智慧并不让西方人，但是在学问事业方面的造就，我们常常赶不上他们。
原因固然很多，身体羸弱是最重要的一种。普通欧美人士说：“生命从四十岁开始。”他们到了五六十岁时，还是血气方刚，还有二三十年可以在学问事业方面努力。但是普通中国人到了四十岁以后，精力就逐渐衰惫，在西方人正是奋发有为的时候，我们已宣告体力的破产，做告老退休的打算。
普通西方人，头三四十年只是训练和准备的时期，后三四十年才可以谈到成就与收获；在我们中国人，刚过了训练和准备的时期，可用的精力就渐已耗竭，犹如果子未成熟就萎落，如何能谈到成就与收获呢？
无论是读书、写字、做文章、演说、打仗或是办事，必须精力弥满，才可以好。尤其是做比较重大的工作，我们需要持久的努力，要能挣扎到底，维持最后五分钟的奋斗。我们做事，往往开头很起劲，以后越做越觉得精力不济，那最后五分钟最难挨过，以致功亏一篑。这就由于身体羸弱，生活力不够。
