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今年雨水特别多，北京也前所未有的潮湿，很有点南方的意思。衣服也变得很难晒干了。

今天又淅淅沥沥下了一天，步也没去跑，只是活动了一下。昨天第一次跑就跑了五公里，晚上有点兴奋，很晚才睡着，今天肌体休息一下也好，人也困了早点睡。睡觉也是很能减肥的。今天体重没变。以后得早上空腹起来称体重，这样才有个标准。