我們內耗的根源來自於要“喫苦”。
01
這要從上一輩對我們的教導說起。我們從小就聽着學海無涯苦作舟，聽着喫得苦中苦，聽着先苦後甜的教導長大，其實這些老祖宗留下的道理沒有錯，但就是讓人覺得那麼不舒服，迫於對絕對權威的服從，我們自然就從自身找問題，把一切自己沒做成，沒做好的原因歸結於自己不努力、沒天賦等，久而久之，就習慣了總是找自己的問題，到這裏，聽起來還沒什麼問題，這是自省的表現，應該值得提倡，可事實是這樣嗎？
既然這都是正確的，所以這樣的“自省”帶來的內在痛苦感也是正確的？也就推導出來痛苦是正確的，而快樂是有罪的。我曾經是一個內耗很嚴重的人，我曾經是這樣認爲的，我不敢快樂，覺得快樂就是“犯罪”，於是對外界總是一副憂鬱的面容和狀態，這都是爲了維持內在的安全感，這樣外界就不會遷怒於我，因爲我自己先一步讓自己痛苦了。這或許也是不少在中國傳統家庭長大的人共同的體會。
02
隨着年齡的增長，閱歷的提升，知識儲備的積累，丈量世界的範圍擴大，結合辯證法的思考邏輯，讓我漸漸認識到那種“痛苦”正確論對於施加者或者說強勢一方來說是正確的，而對個體而言是絕對的錯誤。
“痛苦”能維護一個小羣體的穩定，能維護權威，這與中國傳統的綱常相適應，但畢竟現在是新的世界，從九十年代到21世紀第一個十年這20年的變化，要比過去100年帶來的變化還大，至少是從人們看世界的眼光和對於個人的理解身上，這是時代的趨勢，追求自我實現，追求快樂是真理，而“痛苦”正確是走了極端，有一些泯滅人性。
03
追求自我實現和追求快樂是正確的，沒必要有負罪感，但這樣不是否定關於“苦”的傳統，而是要更加辯證的看待。
喫苦是過程而不是目的。沒有人喜歡苦，說喜歡苦的往往都是有着堅定到目標，受到願景的指引前行，在這條路上，身體上受的苦和精神上喫的苦都是在爲達成目標積累韌性，這纔是喫苦正確的打開方式，要以有明確的目標爲前提，如果沒有，卻總是宣揚要“喫苦”那自然而然，喫苦就成了目的，陷入無盡的內耗，這也就失去了意義。
04
我們要堅定追求自我實現，追求幸福生活，收穫快樂是正確的，要堅定正能量是正確的，圍繞積極樂觀展開生活，用善良的心對待這個世界，用感恩的心對待我們身邊值得的人。
內心存在內耗的人，不妨對自己寬容一點，“自私“一點，不是所有問題都是自己的，很多時候可以歸因於外界，要辯證的看待，無休止的自省是反芻，是有害的，陷入消極負面的情緒裏，會讓運氣流失，也會讓自己寶貴的天賦被埋沒。
生爲凡人，難免遇到艱難困苦的時刻，在這樣的時刻很容易就陷入後悔，陷入過度思考，這樣只會折磨自己，對於解決問題無益。積極的情緒是寶物，任何時刻都要提醒自己要樂觀，通過各種恰當方式恢復自己的能力值，擺脫內耗的束縛，用積極樂觀的態度，勇敢的面對，這樣贏得概率纔會增大。