打招呼
分享拖延症這個話題
一、1.完美主義型拖延症
放下心中自己完美的形象
適應不良型完美主義
2.消極抵抗型
上級
強勢媽媽的背後，拖拖拉拉的孩子
“弱勢者宣言”“我和我最後的倔強”
並不能達到擺脫控制的目的
3.即時滿足型拖延
賴牀好舒服
劇又更新啦
明天再說吧
拈輕怕重
進化而來
二、還是給我們帶來痛苦
拖延情緒 自責情緒
正確認識 客觀看待
1.糾正心態——可以戰勝的
前額葉是可以鍛鍊
2.時間管理方法
喫掉一隻青蛙
別把別人的猴子背在自己背上
見縫插針
3.情緒
平和迎接
每個人都會有