前天看了北医三院医生视频《你的身体比你更爱自己》，像是触发了什么机关，如重型卡车打开围挡卸去满车沙石一般，轰隆巨响，我胸中的沉重和紧张也一下子卸掉了，替换成轻松畅快心悦的感觉。我的身体也救了我，隐隐的胀痛、刺痛，奇迹般消失了。
在某个瞬间，我出了壳，把自己想成别人。我会因为别人的家人患某种心身疾病而看不起他(她)吗，我或沉痛惋惜，或无动于衷，或幸灾乐祸……无论是哪一种反应，都不会影响到我的生活。能影响到的人，都是那家的亲人，而亲人，心疼还来不及，又怎会蔑视。
所谓病耻感，是你把心里的感觉投射给别人，觉得在别人眼里你是失败的，无能的，丢人的，遭报应的，可这与别人何干。你在隐秘的角落藏了你不敢面对的东西，你不敢认领，非说那是别人给你的，如此而已。
没有人会那么在意你，你也不要那么在意自己。“我训了你，我说了啥我早就忘了，你自己还诚惶诚恐，耿耿于怀，这是何苦”，这是训你的人自己说的，说得洒脱快意，云淡风轻。是啊，人家早抛到九霄云外，早大踏步几百步了，你还把自己摁在原处拷问，傻透了。
放过你自己，怜惜你自己，尊重和爱你自己吧。