前天看了北醫三院醫生視頻《你的身體比你更愛自己》，像是觸發了什麼機關，如重型卡車打開圍擋卸去滿車沙石一般，轟隆巨響，我胸中的沉重和緊張也一下子卸掉了，替換成輕鬆暢快心悅的感覺。我的身體也救了我，隱隱的脹痛、刺痛，奇蹟般消失了。
在某個瞬間，我出了殼，把自己想成別人。我會因爲別人的家人患某種心身疾病而看不起他(她)嗎，我或沉痛惋惜，或無動於衷，或幸災樂禍……無論是哪一種反應，都不會影響到我的生活。能影響到的人，都是那家的親人，而親人，心疼還來不及，又怎會蔑視。
所謂病恥感，是你把心裏的感覺投射給別人，覺得在別人眼裏你是失敗的，無能的，丟人的，遭報應的，可這與別人何干。你在隱祕的角落藏了你不敢面對的東西，你不敢認領，非說那是別人給你的，如此而已。
沒有人會那麼在意你，你也不要那麼在意自己。“我訓了你，我說了啥我早就忘了，你自己還誠惶誠恐，耿耿於懷，這是何苦”，這是訓你的人自己說的，說得灑脫快意，雲淡風輕。是啊，人家早拋到九霄雲外，早大踏步幾百步了，你還把自己摁在原處拷問，傻透了。
放過你自己，憐惜你自己，尊重和愛你自己吧。