堅持早起的6個好處

       

        爲什麼要強調起牀後的1小時，我需要稍作說明：

（1）逐漸改變平常的生活習慣比較容易。

（2）行動前的障礙比較少。

（3）大腦沒有擁塞，所以做事效率高。

（4）結束時間是固定的，所以不會拖拖拉拉。

（5）獲取小小的成就，生活會比較自如。

（6）此時不受打擾，容易集中精力。