>> 有用的情緒是樂觀的情緒、積極的情緒、正向的情緒，這種情緒會有用。沮喪、痛苦、抱怨、難受，通常是沒有用的，而且會使事情變得更糟糕。”
>> 溫柔但是有邊界永遠是孩子真正需要的原則。
>> 越是內心強大的父母，在對待孩子這件事上就會越放鬆。 這種強大就是首先要信任孩子，如果不信任孩子，每天充滿了擔心和恐懼，會變得越來越焦慮。
>> 在《關鍵對話》這本書的分享中，有一個非常重要的提醒：人要做雙核的對話人。雙核的對話人就是既要考慮談話的內容，又要考慮談話的氛圍。
>> 樂趣很重要，只是得孩子自己找到樂趣。如果某一事物，他沒有樂趣，我們也不強求，反正這個世界上有那麼多有趣的事可以供他探索，重要的是培養孩子這種情感表達的方式和對事物的專注性。
>> 我們跟孩子之間永遠不是敵我矛盾，也不是要進行權力爭奪的關係，而是要相互尊重對方氣質的關係。
>> 大人不能用自己的行爲來替代孩子，不能用自己的判斷來替代孩子的感覺。
>> 男人要做好取捨，把更多的愛和精力給家庭。
>> 不要忽略做家務這件非常有樂趣的事，讓孩子承擔責任的時候，你需要讓孩子去承擔責任。愛的核心叫作“溫柔但是有邊界”，說話的態度很溫柔，但是有些事不能做就是不能做。當孩子在青春期的時候，一定會做出很多叛逆的、錯誤的事，他一定要去承擔後果。
>> 人和人之間是有情感賬戶的。如果你和你的孩子之間的情感賬戶裏存的錢足夠多，到了青春期以後，就算孩子挑戰父親的權威，父子鬧了點兒小矛盾，也不用擔心，那只是從情感賬戶裏取的一點兒小錢而已，因爲你們有足夠多的餘額。但是最可怕的是，你們的情感賬戶從一開始就是空的。
>> 成爲一個內心豐富的人才是最重要的。要給女孩找一個她內心的榜樣，最好媽媽是榜樣。