尋根究底

到底過度怕的原因是什麼？如果一味地用逃避來應對，且在應對中也會因怕而慌亂，更容易出錯，這樣越來越會加深害怕的感覺。解決過度怕需要找到根因，過度怕只是長期養成的一種習慣（焦慮情緒）的變相表現而已，解決這種習慣性焦慮問題也非一朝一日能做到的，慢慢來，養正氣，養正念，試着接受不完美的自己，接受這個不完美的世界，把心放平，亦是如此。