首先明確此書裏的無意識狀態是指人以自我思維方式來主導生活，對應顯化狀態。有意識是指脫離無意識狀態，人獲得了開悟，能體會臨在並獲取當下的力量，進入本體，對應未顯化狀態。
爲了更好的感知生活，人需要進入有意識的狀態，不過這個狀態需要通過冥想、臣服或是大悲大悟之後以及其他方式獲得。根據書裏所說，如果進入這個狀態就可以得到寧靜和祥和，再也沒有痛苦了，也就是人已經融入這個世界，沒有自身軀體之說，只會感受到萬物相通的本源，也就是道家說的“一”吧。
忘記自我思維，意味着沒有了時間，沒有了一直存於大腦裏的那個“小我”了。“小我”始終要通過思維來獲取存在感，它害怕被本我遺棄，因此不斷上演故事，讓人活在它的世界裏。做一個對自我思維的觀察者，將注意力集中於當下，纔可能感受那個最原始的意識體，也就是本我。本我狀態下無所謂生死，因爲在死亡之前已經死亡了，也不存在任何問題了，因爲是或否都是一個結果，沒有那個自我思維創造出來的過程了。