感謝在我人生對自己最自責的時候遇見它，感謝它重新教會我堅持，感謝它點亮我的生活。
《微習慣》這本書在今天終於全部完結，這是一本難得劃線記筆記最多的書，不是文字有多麼的華麗，而是它以普通人的口吻教會了我們許多可以借鑑的道理。
一、用多餘精力超額完成任務，而不是制定更大目標。
二、如果你超額完成了目標，你很了不起，但如果沒有呢，你還是很了不起，不只是“好”，而是“了不起”。
三、請一定不要調高期待值，期待值低一些，你就會渴望多完成一些。
四、做寫作定爲每天寫50個字，如果只寫了50字，不要感到內疚或者失敗，50字就是成功，句號！
五、微習慣不用設置具體依據，只需把“必須在晚上睡覺前完成”作爲每天的截至時間就夠了。
六、哪怕是一點點行動，也比毫不作爲強無數倍。
七、建立好習慣就好像騎自行車上陡坡：爬坡，到頂，下坡。剛開始，你必須用雙腿最大力量蹬自行車，之後會漸漸變得輕鬆，但是你必須一直蹬到山頂，否則就會退回原地，讓之前的進步付之東流。
八、動力是好東西，只是不可靠而已。
九、意志力可靠，但前提是你沒有把它耗盡。
十、很多時候你的確很累，但給大腦或者身體找點事情做，身體就會被喚醒。
