去年嘗試的168減肥，自從我媽生病，我又開始上全天班之後就維持不下去了，一日三餐都恢復了正常的時間段，體重再降不下去，甚至偶爾還會升高一些。
疫情開始的半年是我體重的高峯了，胖了五公斤，突破至今爲止的記錄了。明明也沒有喫零食什麼的，實際上這幾年我幾乎都不再喫那些辣條之類高油、高糖的零食了，但是天天待在家裏，活動太少了。
後面開始減肥後，又花了半年把增加的五公斤減了回去，現在體重和疫情前比差不多，但是肉變得軟軟的，這幾天試了下，之前的一件裙子套不進去了。
還是活動太少了，現在雖然沒有天天在家閉關，但是每天除了晚上出去散步那半個小時，平時什麼活動都沒有。即使我有意思的多做點事，多站了會兒，但是感覺杯水車薪。想要減肥的話，還是要增加更多的活動量。
打算今天開始晚上不喫主食了（白天還是正常喫的，我總覺得不喫主食餓的快），然後散步的頻率增高些，看看能不能每天散步一個小時。先試一個月，一個月後看看效果怎麼樣。