從今天開始我決定認真地做一個身體實驗，實驗週期1-3個月，我會記錄下今天的初始狀況，之後再對比得出結論。
從小我就沒有喝水的習慣，這麼多年過去了，每次身體檢查各項指標和同齡人相比都是非常優異，所以我也就沒打算改變習慣而總是等口渴了才喝水、從不主動喝水。
對於自己喝水這個問題我是有些放任，一來是因爲自己年紀大了，二來我的身體已經適應了多年的少量飲水狀態；但是對於孩子我還是擔心她會像我一樣不愛喝水，怕會影響她的身體發育，畢竟身邊所有的論調都是要多喝水，所有我還是會經常提醒孩子喝水。
昨晚和CC聊天的時候告訴她：人體大約百分之七十都是水，所以一定要多喝水（CC不但知道這點，她甚至還告訴我：男性比女性的身體含水量更高、男人才是水做的）。說完我忽然意識到這麼多年來我對自己的身體真的不太愛惜，我想我得認真的對待喝水這件事。
從今天開始，我每天會飲用2升水，因爲按照體重50公斤的女性來說，身體含有大約百分之五十五的水分，也就是說約27.5公斤的水分，體重剩下的百分之45，骨骼佔了約百分之7-15，然後就是肌肉和脂肪了。所以說身體總含水量對於身體的健康是個特別重要的指標，因爲這些水分會分散到身體的所有組織、血液、骨骼及液體成分裏。要保持身體內部更優的平衡的話，合理的飲水是必不可少。
反正現在封鎖在家，有足夠的時間喝水也不怕多跑幾次廁所。
同時我會將每天的進餐改成“168飲食模式"，也就是說每天的飲食在8小時內完成，其餘的16個小時只喝水。這種模式的好處很多，網上隨便一搜都看得到。
記錄下今天開始的時間，以備後查。