我曾是晚上睡不着早上起不來的“夜貓子”，但2020年年底我開始早起突破自己，今天已經是我持續4點早起的第217天了，我已經嚐到了早起的“甜”，希望你也能通過早起過上像我一樣美好的生活，所以分享一些自己的經驗，讓你的早起變得很簡單：
一、找到早起的動力：
在夢想清單中寫下一個自己極度渴望實現的目標，不要怕這個目標太大或太小，只要它的實現能夠讓你欣喜若狂就可以，這個目標最好再配上圖片，讓你能盡情體驗實現目標的快樂，然後每天都看一遍，重複去看，強化自己的信念，用早起時間來做能夠實現此目標的事。
二、早起五步法：
1.晚上睡前進行積極的心理暗示：例如睡前對自己說：“今晚6小時的睡眠對我來說已經足夠了，明天我一定能夠精力充沛地醒來，明天早起的感覺一定會很棒！
2.睡前把鬧鐘放到離牀有2-3米遠的地方：這樣第2天你就必須離開牀去關掉鬧鈴（鬧鈴聲一定要溫柔，溫柔的鬧鈴聲會給你更好的早起體驗，不要用刺耳嚇人的鬧鈴聲，這樣的鬧鈴會讓你的大腦經歷一場地震，一大早影響心情）
3.關掉鬧鈴後立即去洗手間洗漱，然後微笑着對自己說一聲：“我真了不起！”
4.喝下一大杯溫水，給身體補充水分。
5. 出門晨練，運動創造能量，讓你的身體完全甦醒，而且它能你一整天都精力充沛。
三、找到一羣同樣在早起的小夥伴一起打卡
一個人早起很容易會放棄，特別是看到身邊的人都是“貪睡蟲”的時候更會摧毀你早起的意志，身邊找不到早起的夥伴就通過網絡加入早起社羣吧，在那裏你會遇到很多一羣不甘平庸堅持早起的小夥伴，他們能夠在你想放棄早起的時候拉你上岸，大家互相鼓勵，持續早起，直至讓早起徹底融入你的生活。如果你想要找到這樣一個自律的早起圈子，你可以聯繫我。
如果你能按照以上的方法真正地踐行起來，你會發現早起其實真的並不難。早起是大多數成功人士都在做的一件事，有百利而無一害，早起能夠讓你體驗到自己掌控生活的感覺，讓你變得更積極主動，在健康、事業、財富、親密關係、情緒等方面同時獲得成功，早起是我們普通人改變命運的神器！
早起的習慣價值百萬！早起的好超乎你的想象！一起來早起創造自己想要的一切吧！
