爱需要距离，但不要疏离；关系需要界限，但不要局限。
一个缺乏界限的人，将会失去自我，注定一生将是不快乐的。
无界限的特征：
1. 为别人而活。从来没有认真想过自己想要什么，总认为自己想要的都不重要。
2. 容易被人控制或伤害，不懂得保护和尊重自己。
3. 对别人负责。常为别人的感觉操心，害怕别人生气、伤心或失望。太过讨好对方，却忽略了自己的感受。
4. 失去控制。过度依赖别人，将生活的控制权和选择权交给别人，由别人为他做决定。
5. 过度付出。不顾及自己时间有限、能力有限，为难自己、勉强自己。
6. 操控他人。喜欢替别人做决定，强迫别人接受他的想法。过度照顾人，有意或无意地侵犯别人的界限。名为热心助人，实则好管闲事。
7. 无法独立自主。在生活、情感上过度依附别人，黏人，让别人感到窒息。
健康界限的要诀
1. 把爱自己放在第一位。把放在别人身上的目光收回来，放在自己身上，关心和注意你自己。首先要能够爱自己，然后才有能力爱别人。
2. 增强自我，建立自信。
3. 懂得拒绝别人，特别是那些你不想要的，或是对你的伤害。要帮助他人，也要考虑自己的时间、金钱和精力的限制，量力而行。
4. 保持适当的距离。相处是门艺术，在各种关系里，我们需要不断保持平衡，把握亲密与距离。好的关系就是有点黏，但不太黏。
当我们能一个人独处时自在愉快，与人相处时也能自在愉快。
你能拥有愉快的单身生活，也会拥有愉快的婚姻生活。