童慧琦正念冥想課程，講了一個印度獵人抓猴子的故事:
拿一個椰子，在上面挖一個洞，這個洞剛好讓猴子空手伸進去。把這個椰子固定在樹根，往裏面塞一根香蕉。猴子伸手進去抓住香蕉，而握住香蕉的拳頭就會出不來，想要自由，猴子只需鬆開握着的拳頭，放下香蕉。大多數猴子因不會放手最終被抓住。我們的內心也會以類似的方式被抓住，無論我們智商有多高。
啓發:印度人抓猴子是人內心被困住的原型。如果我們的內心就像被抓的猴子，那麼誰是“獵人”，“椰子”又代表什麼？每個人因家庭教養、個人經歷、自我塑造不同，會有不同的答案。我們需要智慧才能夠確認自己的“內心猴子”“獵人”和“椰子”，需要獨自作戰的勇氣才能夠真正的放下，活出自我。