文字：阿開
圖片：網絡
第一次見到心理諮詢師，蛤蟆先生問他：
“你認爲我會好起來嗎？”
諮詢師站定了，直視着蛤蟆先生的眼睛說：
“如果我不相信每個人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了。”
——《蛤蟆先生去看心理醫生》
在瑜伽館的書架上看到了一本書——《蛤蟆先生去看心理醫生》，對這本書早有耳聞但卻一直沒有讀過，想來閱讀一本書也是緣分使然，該讀的時候它就會出現在你的面前。
本書是以童話的方式寫就的，所以相比於其他的心理學書籍會更加通俗易懂一些，是心理學的入門級讀物，更適合大多數的讀者閱讀。該書的作者羅伯特·戴博德是英國一位經驗豐富的心理學研究者和臨牀實踐者，本書是他最著名、最暢銷的一本大衆心理學著作。
本書的主人公蛤蟆先生曾經是位熱情、時尚的冒險家，最近不知爲何竟一蹶不振，陷入了深深的抑鬱之中，不能自拔。
聞知蛤蟆病了，它的那些朋友們紛紛前來看望，它們是慣於說教的獾、關心朋友但略顯挑剔的河鼠，還有溫柔體貼但不太自信的鼴鼠。在朋友們的一再建議下，蛤蟆來到了一個叫“蒼鷺小築”的大房子，開始了心理諮詢。
經過與諮詢師蒼鷺的十次面談，蛤蟆先生的內心悄無聲息地發生了變化，蛤蟆走出了抑鬱，展現在朋友面前的蛤蟆居然有脫胎換骨的感覺。
那麼，這十次面談都談了些什麼呢？看到蛤蟆先生的驚人變化，它的朋友們有啥感悟呢？讀者又能從這本書裏得到哪些體會呢？
01 十次面談的感悟
通過心理諮詢，蛤蟆發生了脫胎換骨的驚人轉變，同時也給朋友們的內心帶來很大的撞擊，它們也開始正視自己的人生現狀，開始了成長之旅。那麼，對於讀者而言，我們從這十次面談中獲得了哪些珍貴的人生感悟呢？不同人會給出不同的、屬於自己的人生答案。
＊有些事情必須自己獨立完成，不能依靠他人。
＊脫離“兒童的自我狀態”，努力成長。
＊努力改變童年經歷的束縛，調整人生座標，自己的人生自己做主。
＊適當地表達憤怒有利於身心健康，不必總是卑顏屈膝。
＊減少並最終打破依賴關係，努力成長。
＊過分的順從會迷失自我。
＊做真實的自己，不必太在意他人的目光。
＊沒有人能“讓”我們產生什麼感受，是我們自己‘選擇’了自己的喜怒哀樂。
＊要想繼續成長和完善自己就得有目標，而要實現目標就必須好好工作。
＊每一天都值得期待、值得起舞，信心滿滿地憧憬、規劃未來。
＊用頭腦思考問題，用情感體驗生活。
＊努力做一個高情商的人，保持成人狀態。
＊在接納自我的同時，也要求同存異地接納他人。
＊學會認真地去思考問題。
02 動物們的新生
雖說蛤蟆的華麗轉身令人感動，但是本書最感動讀者或是最吸引讀者的地方，也許還是最後一個章節：道別與新生。在這個章節裏，小動物們開始學着改變，準備開始嶄新的生活。
一般來講，小動物們通常不會提前做計劃，它們更喜歡按部就班的生活，認爲改變會把自己推向死亡的邊緣。在蛤蟆的身上它們看到了自己的影子，它們明白了一個道理：即使改變的過程很痛苦、很危險，但是爲了成長必須努力前行，要學會放下小孩子的心性。
目前鼴鼠和河鼠生活在一起，但這種生活雖說不上令人厭煩，卻也讓鼴鼠焦躁。在能幹但卻挑剔的河鼠面前，鼴鼠覺得自己一無是處，簡直就是生活在河鼠的影子裏，無法做自己。
深思熟慮後，鼴鼠決定搬回老宅，把自己的鼴鼠幽居改造成一家餐廳，並找好了合夥人和主廚，自己擔任餐廳經理。鼴鼠說，等大多數動物放慢節奏、安靜下來時，才能欣賞到鼴鼠幽居特別的氛圍。單單是這句幽幽的話語就能令人心生感動，如果有一家這樣的餐廳，你是否也想放慢一下忙碌的腳步、去靜靜地放鬆一下呢？
聽完了鼴鼠的人生規劃，河鼠宣佈要離開河岸，搬到南部的海邊小鎮上居住。平時就喜歡寫詩的河鼠用詩一樣的語言描述起那個美麗的小鎮：小鎮外就是美麗的海灘，到了春天，所有通向懸崖頂端的樹林和小徑都鋪滿迎春花和紫羅蘭，爬上去就能眺望從世界各地駛來的船隻，它們在海港出入，鼓起的白帆宛若天上的白雲。
原來，河鼠要去替朋友管理一個名字叫“旅人大全”的小書店。河鼠說，雖然不知道這次移居會給自己的生活帶來怎樣的影響，但必須朝前走。最後，河鼠輕聲說，我還打算寫一本書，書的名字也許就叫《灌木叢中的微風》。
看了河鼠的計劃，整個人都被感動到了，乃至心中竟湧起一股熱流，多麼浪漫的人生啊！如果有朋友來信說讓我去給他管理一個海邊的小書店，我會毫不遲疑地立馬打包欣然前往，像河鼠一樣，去過一種不一樣的人生。
蛤蟆先生準備成立一家房地產公司，當蛤蟆提出要去倫敦辦公時，從沒離開過河岸的鼴鼠焦慮地問，那不是在‘大世界’嗎？我以爲咱們永遠都不會上那兒去，甚至不會提起那地方。”
蛤蟆認爲，只要堅持總能找到容身之處，能力也會增強，也會有更多的機遇。
不管結果如何，小動物們都紛紛覺醒，努力讓自己成長起來，去開始了自己的新生活。
03 勇於改變
不只動物，人類也是一樣，大多喜歡一成不變的生活，喜歡沿着過去的軌道前行，主動放棄選擇的權利和逃避問題。但是，周圍的一切都在改變，拒絕改變，就會不再適應這個日新月異的社會，最終被社會所淘汰。
《少有人走的路》開篇即說：人生苦難重重，的確如此，每個人都會經歷痛苦，也曾跌入低谷，感覺雖然時間在面前蔓延，人生之路卻沒有路標、沒有光亮，人生的意義無處可尋。
此時最該做的便是跟蛤蟆先生一樣，勇敢地站立起來，重新正視自己、改變自己，然後帶着滿滿的自信，開始一個嶄新的人生。
河鼠決定要用一頓午宴來紀念蛤蟆的康復。它說：“人們太容易讓重要的事件就這麼過去，忘記關注或爲它們慶祝，也許是因爲我們通常都只在事後才明白它們有多重要。”
河鼠的這段話令人莫名地感動，是啊，人生之中有太多的人、事和地方令人感動，的確值得去關注和慶祝。同樣，讀一本令人感動的好書也值得紀念和慶祝，那麼對阿開而言，慶祝的方式便是去寫一篇讀後感，在感動自己的同時，希望也能感動到他人。