金句卡片：
活成一束光，夠亮，就福澤四方，微弱，就惠及身旁
1、一本好書 滋養一生
2、好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一
3、打破焦慮最好的辦法，就是去做那些讓你焦慮的事。
4、真正的平靜不是避開車馬喧囂而是在心中修籬種菊
5、無論一個人多麼偉大，思想多麼深刻，他的肉體和記憶最終都會消亡，只有書有抵禦時間侵蝕的力量，保留下他的所思所學。
6、學會收集快樂的瞬間，用來回擊那些糟糕的日子
7、萬般皆下品，唯有讀書高
8、愛出者愛返，福往者福來
9、成功的路上並不擁擠，因爲堅持的人不多
10、當笑容爬上你的臉龐，連太陽也會妒忌你的光芒。
11、你做的事就是你的樣子！
12、溫柔，有趣，不必太激烈，三餐，四季，不必太匆忙。
14、生活有光，記得微笑
15、感恩的心就如持續的盛宴。
16、不要因爲身邊人短暫的風光而放棄自己的堅持，目光所及之處便是自己的未來，眼光越遠，你的未來就越遠。
17、沒有長期目標（的清晰），你的短期目標可能是繁花似錦的深坑。
18、不要假裝你很努力，結果不會陪你演戲
19、使我痛苦者，必使我強大
20、把堅持打包在歲月中，把努力書寫在行爲中，遇見更好的自己！
Q：當你發現用了所有的方法都不好用的時候，我們該怎麼辦？可能的原因是什麼？
A：原因一、關係破裂，由來已久；
原因二、用力過猛，操之過急；
原因三、單打獨鬥，勢單力薄；
原因四、淺嘗輒止，半途而廢。
Q：解決“關係破裂，由來已久”原因造成的問題？
A：用關係修復工具中的4個R
第1個R是recognize，承認自己犯了一個錯誤，聽上去就是：“孩子，媽媽／爸爸犯了一個錯誤”；
第二個R叫做responsibility，承擔責任，跟孩子說：我做了什麼什麼傷害了你；
第三個是reconcile，和解，跟孩子道歉，讓孩子知道你很抱歉，你可以說：“對不起，你能原諒媽媽／爸爸嗎”；
第四個R是resolve，通過專注於解決方案來解決問題，用頭腦風暴想出一個互相尊重的約定，去解決問題或者預防未來問題的再次發生。
Q：解決“用力過猛，操之過急”造成的問題？
A：第一個叫做使用自然後果而不是邏輯後果，來讓孩子成長、學習。
第二個 家庭會議，把它簡化成四步——致謝、回顧、解決新問題和娛樂活動。