1、善于停顿（停下来找事实）（在繁忙生活的每一个空档停下来思考）
2、当下觉知（呼吸冥想、行走冥想、行为冥想）
3、不评判（查找事实，无二）
4、耐心（耐心找真相）
——庄子第一篇、第二篇基本功：（1）不问不答，答得准，没问不主动解释（工作除外）；（2）注意自己语言中的“我以为”“你应该”，停下里找事实；（3）不与人辩论（被人冤枉也算），想要辩论的时候停下来找事实；（4）不控制任何人事物，想要控制的时候找事实直到找到为止；（5）有情绪知道搞错了，停下来找事实直到找到为止；（6）不知道的事情承认自己不知道，不去脑补猜想；（7）不沾沾自喜，找事实；（8）不自以为是地对别人好（拯救什么，有善意），找事实；（9）不做分外之事
1、简单（一次只做一件事，把他当成生命中最重要的事情）
2、无为（顺应生命之流，并不是什么都不做，而是做当下不得不做并且有能力做的事情）
3、信任（对存在的本质的信心，不依赖任何外物，顺应整体意识的秩序）
——庄子德充符、养生主
1、慷慨大方（做自己）
——庄子大宗师、应帝王