這是我參加勇氣讀書會打卡第二百五十天
我閱讀的書籍：《學習的邏輯》
出發日期：2021.1.1
期待的收穫：立足現在，創造未來，讓自己的教學能力更上一層樓。
一句標語：千里之行，始於足下。
小想法：相信明天會更好，我們會戰勝困難，邁向更美好的未來。不要放棄每一天的學習，讓自己充實起來，加油！勇氣讀書會，永不散場。
這些運動對身體健康和大腦狀態的改善有一定的幫助，並且它們往往屬於個人興趣愛好或集體活動，所以練習這些運動會對他們的情緒有積極的調動作用。
——摘自《學習的邏輯》作者：葉修
讀書筆記：
250.《學習的邏輯》作者：葉修（297-301）
《第十章：精力管理——建設高效的學習後勤部》
構建適合中學生的運動體系——以最具性價比的方式提升精力
運動方案（二）
一、易於堅持
降低中斷率
二、運動建議
室外：慢跑
室內：跳繩、深蹲、平板支撐
課間：拉伸運動、頭肩部活動
興趣愛好作爲補充
