“如何從一個空有上進心的人，變成行動上的巨人？
自控力極差的人如何自救？
每天什麼都不想做，只想躺着、待着、刷手機，該怎麼辦？
如何克服嚴重的拖延症？
年輕人如何在獨居是有效地保持自律？”
以上問題，都是源於知乎上的提問。
如果你也有同樣的困擾，如果你也在意志力之路上屢戰屢敗，那麼你完全無需自責愧疚。
對比回想一下，你在分秒必爭地刷手機時、你在某寶忘情地買買買時、你在廢寢忘食地打遊戲時、你在熬夜激情地追劇時，是不是非常爽、根本停不下來的節奏？
那時，你簡直就是意志力超人。
可見，你並不是“意志力不足”並不是你的問題，你只是沒有找到正確運用意志力的方法。
心理諮詢師高太爺在圖書《意志力紅利》中告訴我們，真正的意志力高手，並不是強迫自己去痛苦地堅持，而是堅持做自己熱愛的事情。
這樣做事情時，即使遇到困難、挫折、打擊，也能充滿激情地堅持，這稱爲“堅毅意志力”狀態。
“堅毅意志力”基於“激情+堅持”。真正的激情，就是你源於骨子裏的熱愛，根本不需要堅持。你內心的熱愛，就是像是永不枯竭的發電機，給你無窮無盡的動力。
那麼，問題來了。很多人都知道熱愛的強大力量，但是，如何才能找到熱愛、找到未來的人生方向、甚至找到願意爲之奮鬥終身的事業呢？
在《意志力紅利》中，高太爺給我們提供了三大方法，幫你找到熱愛、開啓無需堅持的享受生活。
01重構人生觀，找到人生方向
你周圍是不是有這樣的朋友？
他們有人每天忙忙碌碌、卻內心毫無激情？有人進入職業發展瓶頸期、卻找不到出口？有人陷入了混喫等死的平庸中，某天職場突然發生危機時，卻無力自救？
其實，這些都源於他們缺乏對人生職業生涯的正確認知。此時破局的關鍵，就是走出迷茫，找到人生的熱情與方向。當然，這並不能一步到位，需要一個探索的過程，你要給自己一個時間。
美國職業生涯規劃師布賴恩指出，健康的、優質的職業生涯分爲三個階段：
*第一階段：探索階段
在你這個階段，你通過不停的探索，去尋找優勢、熱愛與職業的交集。
*第二階段：聚集興趣和長板階段
找到交集後，需要你集中發力，發展興趣和優勢，這將幫你脫穎而出，從而獲得成就、地位，以及經驗和智慧。
*第三階段：優化長尾階段
有了前面的積累，在這個階段，你可以繼續發揮影響力，比如進行創業、出版新書等。
值得注意的是，這三個階段每一階段的時間平均15年，只有少數人才擁有這樣的人生。
大部分人都過於看重當下的收入，而忽略了去探索熱愛和方向。日子每天忙碌，也過不是爲了掙錢謀生，生活根本沒有激情、甚至了無生趣。
願你早日看清人生的真相，積極開啓人生方向的探索之旅。
02梳理價值觀，找到前進指南針
想要找到人生方向，有一個非常重要的前提，即明確你的價值觀。你要清楚，對於你來講，到底什麼才重要，什麼纔有價值。
價值觀這個詞，說起來似乎太抽象、讓人摸不着頭腦。高太爺結合自身的經歷，在《意志力紅利》中給我們提供了價值清單：
包括冒險、忠誠、友誼、慷慨、自由、寫作、助人、勇氣、熱情、智慧、終身學習等等。
對於普通人而言，通常你最在乎的價值都在其中。
此時，手拿清單，你只需要從中選擇3個你最在乎的價值。在刪減中，你能看清楚自己最想要什麼、不想要什麼，從而明確自己的價值觀。
值得注意的是，價值因人而異，所謂“汝之蜜糖，彼之砒霜”。
比如，有人喜歡現世安穩的朝九晚五工作，高太爺卻喜歡充滿挑戰的自主創業生涯。因此，他辭去穩定的工作，擁抱充滿壓力的日常，專注致力於從提高意志力方面，來幫助更多人一起精進成長，同時修煉爲更加強大的自我。
只有看清心中的價值，你才能找到前進的指南針，不再猶豫糾結。比如，如果你的價值是終身成長，那麼，面對下班後是躺平追劇、還是讀書學習的選擇，你可以輕鬆選擇、堅定前行。
03改變世界觀，10分鐘找到人生目標
世界在變化中，我們的世界觀也應隨之變化，才能跟上時代的步伐。
父母那一代，物質上相對貧乏，所以人們更多關注喫飽穿暖、求一生安穩，這樣的需求還相對集中於物質滿足層面。
但是，在新的時代，人們物質上早已不再匱乏，人們的需求更多關注精神上的自我實現。人們希望這一生追求熱愛、綻放激情、不負此生。
根據布賴恩的調查，僅有少數人從事着自己熱愛的工作。那麼，如何成爲這少數的幸運兒呢？
高太爺在《意志力紅利》中，提供了一個超級好用的小工具，幫你10分鐘找到人生目標，僅需3步：
*第1步：拿到空白紙，寫上“我真正的人生目標是什麼？”
*第2步：做加法，進行頭腦風暴，不管是什麼，先把所有你想到的人生目標都寫上；
*第3步：做減法，刪掉不重要的目標，直到最後，只剩下一個，那就是你的人生目標。
同時注意，這個方法可以定期來做。比如每年初做一次，進行自我梳理，因爲隨着你眼界的打開，你的人生目標可能也會變化。
當初，高太爺就是在一次次梳理中，明確了人生最想要的目標是什麼。現在，經過三年的閉關，他的基本產品體系已經出來了，分別是意志力，情緒，人際關係，目前《意志力紅利》已經上市，《情緒能力》擬於今年年底上市，人際關係擬於明年上市。
可見，只有目標清晰，你才能行動果斷、堅定前行、能量驚人。
真正的熱愛，不需要堅持，這纔是意志力高手的境界。
喬布斯愛上了電子學，因而，有了大家熟悉的蘋果手機的傳奇。
小野二郎愛上了壽司，因而，有了連總統也要前去打卡的日本壽司之神打卡地。
摩西奶奶愛上了畫畫，因而，有了77歲大器晚成而聞名全球的畫家。
我最愛讀書，因而把熱愛變事業，辭職創業、成自由職業，並將出版新書。
我感受到了熱愛的強大力量。一旦你踏上追求熱愛之路，將享受到只有少數人才享有的巨大紅利，你將感受到被“生命之流”推動向前的神奇力量。
你此生最大的熱愛是什麼？
如果你還沒找到，相信高太爺的三個神器能幫找到熱愛，這將是一路披荊斬棘的鎧甲。當別人在靠意志力苦苦支撐時，你卻在勇敢追夢的路上大步向前。
真正的意志力高手，都是源於骨子裏的熱愛。願你不負熱愛、不負此生。