2021-09-18開啓鍛鍊之路

人到一定的年齡，慢慢身體開始走下坡路，都說事情有因果，身體又何嘗不是這樣呢，所有的鍛鍊都不會白費，所有的懶散也不會白費，都會一個不少的在一定時間回到自己的身上。

開始鍛鍊之路，無關其他，或者別人的看法，只爲自己能夠身體健康，沒有過多的想法，今日早上健身操30分鐘，晚上藍球1小時，可以陪孩子一起鍛鍊，鍛鍊的後果是，出了很多汗，但感覺舒服的，汗流浹背，腿痛，晚上9點多洗好，倒牀就睡，早上6點多一點，自然就醒了，好像沒有做夢，睡眠質量也好了，早上人很精神。