堅持，就像股票和經濟一樣，它是有波動的，它並不是像一條直線一樣一直上升的這個過程有波動️ 。
這個波動有六個時期
第一是興奮期
第二是衰退期
第三是怠倦期
第四是重啓期
第五是成就期
第六是瓶頸期
在這幾個中，最不想遇到的就是怠倦期，但是每個人都可能是遇到怠倦期的，關鍵是如何突破怠倦期。第一點困了，累了就休息一下。自己全力以赴就好，剩下的交給時間和運氣，一切都是最好的安排，一切都是生活的一部分，一切都是自己人生的體驗。因上努力，而果上隨緣。
第二就是找一個自己重新開始的機會。重新重新點燃自己的激情
接下來就是第三，調整自己的目標，有時候目標我們完全可以把它放大，放到未來，你可以去做的偉大的一件事情。例如說，當你想堅持365天寫作的時候，你不如放大它。調整將來你是要出書的人。
第四點是要行動。調整好自己目標之後，必須要落實到行動。這個行動裏邊要把自己的目標去分解。一定要量化。就算一下時間，什麼時候什麼時期做什麼，不斷的去調整當自己。
若真的是情緒低落的時候，千萬不要自暴自棄，一定要給自己加滿能量，加滿能量。在我們身邊，有哪些是可以加滿能量的呢？
遇到一篇濃雞湯的文章，那就去閱讀。
一個正能量社區，看到了，那就去加入。
有一位高能新朋友，那就去結識。
如果有一場高規格的峯會，那就果斷去參加
如果有一場挑戰性的比賽。那就毫不猶豫的去報名。
找一位超優秀的標杆，然後去約見。
能量加滿了之後。就可以有效的突破怠倦期
不是堅持不下去，而是你沒有反思、調整、量化。
一起共讀書籍：《誰說你不能堅持》