坚持，就像股票和经济一样，它是有波动的，它并不是像一条直线一样一直上升的这个过程有波动️ 。
这个波动有六个时期
第一是兴奋期
第二是衰退期
第三是怠倦期
第四是重启期
第五是成就期
第六是瓶颈期
在这几个中，最不想遇到的就是怠倦期，但是每个人都可能是遇到怠倦期的，关键是如何突破怠倦期。第一点困了，累了就休息一下。自己全力以赴就好，剩下的交给时间和运气，一切都是最好的安排，一切都是生活的一部分，一切都是自己人生的体验。因上努力，而果上随缘。
第二就是找一个自己重新开始的机会。重新重新点燃自己的激情
接下来就是第三，调整自己的目标，有时候目标我们完全可以把它放大，放到未来，你可以去做的伟大的一件事情。例如说，当你想坚持365天写作的时候，你不如放大它。调整将来你是要出书的人。
第四点是要行动。调整好自己目标之后，必须要落实到行动。这个行动里边要把自己的目标去分解。一定要量化。就算一下时间，什么时候什么时期做什么，不断的去调整当自己。
若真的是情绪低落的时候，千万不要自暴自弃，一定要给自己加满能量，加满能量。在我们身边，有哪些是可以加满能量的呢？
遇到一篇浓鸡汤的文章，那就去阅读。
一个正能量社区，看到了，那就去加入。
有一位高能新朋友，那就去结识。
如果有一场高规格的峰会，那就果断去参加
如果有一场挑战性的比赛。那就毫不犹豫的去报名。
找一位超优秀的标杆，然后去约见。
能量加满了之后。就可以有效的突破怠倦期
不是坚持不下去，而是你没有反思、调整、量化。
一起共读书籍：《谁说你不能坚持》