今天是什麼日子
起牀：今天6:00準時起牀，起來還是很累的，洗臉刷牙，喝一杯水，上個洗手間，6:29帶狗狗出來遛一圈，早上好呀。
就寢：昨天晚上十一點多鐘睡的覺吧，夜裏面睡眠質量很高，睡得很香啊。
天氣：今天天氣比較涼爽，秋天到了確實很舒服。
心情：心情當然很OK啦，這個明天又休息了，昨天把單位的事情處理好了，哦對了，今天還有一個原來老的公司的這個同事要過來，晚上看能不能一起喫個飯照顧一下。
紀念日：任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：第1件重要的事情就是健身一小時，總體效果不錯，硬拉做回了110公斤。而且做主做了好幾組啊，後面我覺得這個130公斤根本就不是事了，很輕鬆啊。
改進：需要改進的還是這個整個的這個對待生活，對待未來的這麼一種嚴謹細緻的態度吧，有些事情想的還不夠超前，不夠細家庭，那些重要的東西沒有考慮到。
習慣養成：每天早上早睡早起。每天寫一篇晨間日記，每天冥想15分鐘，每天健身一小時，每天對照富蘭克林的13個美德，反思自己的過錯。每天早上喝一瓶牛奶和一杯豆漿。
周目標·完成進度
這一週主要就是把任務完成好，把家裏收拾清楚。長度下面分爲一些陳舊的東西不是經常用到的，要把它全部扔掉，把衛生搞一下，這是今天要做的事情。
學習·信息·閱讀
昨天開始看這個企業脫口秀大會還是很有意思的，經常笑一笑對人有好處呀，而且裏面有些人確實很有才華。健康·飲食·鍛鍊
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.