思考強迫症

在當今這個焦慮的時代，很多人都焦慮，晚上躺在牀上碾轉反覆睡不着，白天無精打采，甚者發展爲抑鬱症。

原因是什麼？就是你思考太多，大腦的思維活動控制了你，而且停不下來！這就使你陷入焦慮、痛苦和抑鬱之中。

想一想你所思考的不是在覆盤過去，就是在推演未來。就像個傻子抱着過去和未來不撒手，非要想出個究竟。

這就是常說的“放不下！”過去的已經過去，未來的不可逾期。過多的思考沒有用！放下來，你的身心就愉悅起來了。