你有沒有發現，我們每天都有許多事情要做？在做事之餘，你有沒有思考過，如何才能做成一件事？看到這個問題，你陷入了沉思，因爲你好像真的從來沒有認真思考過這個問題。即使這樣，也沒有關係。那麼我們就從現在開始思考這個問題就好了。
爲了幫助我們思考這個問題，找到做成一件事的方法，我們可以參考周嶺的新書《認知驅動：做成一件對他人很有用的事》（以下簡稱《認知驅動》）。雖然這本書中所說的成事指的是培養一項習慣或者掌握一項技能，但是對於我們思考成事的方法有很大的幫助，我們可以將書中成事的方法普及到生活和工作中的所有事情上。
提起作者周嶺，不知道你有沒有讀過他寫的《認知覺醒：開啓自我改變的原動力》？如果你讀過這本書的話，相信你會非常有收穫。同樣，《認知驅動》也是一本讓人讀完有收穫的書，你會看到許多底層的規律和方法，對於我們的成長非常有幫助。
在《認知驅動》一書中，周嶺給我們分享了做成一件事的心法和技法。如果我們仔細思考的話，會發現這個分類非常有道理，因爲在做一件事情前，我們需要做好心理準備，之後纔是行動。
01/做成一件事的心法
現在請你回顧一下自己的生活，你在做一件事之前，會有怎樣的想法或者心理活動？是覺得自己做不到，還是擔心自己做不好，抑或是感覺自己能力不足？正是這些擔心和憂慮減少了我們做事的自信程度。那爲了增加我們做事的信心，我們可以嘗試周嶺在《認知驅動》書中分享的以下方法：
方法一，學會好好說話。你有沒有觀察過自己的說話習慣？無論是和別人說話，還是與自己對話，你通常都會如何說？比如，在做事前，尤其是覺得這件事困難時，你會如何說？是說“我不做到”嗎？那你有沒有觀察過，當你這麼說時，你是不是開始變得消極，覺得自己無能爲力？如果我們換一種說法，比如“我暫時還做不到”，你的感受又會如何？是不是開始變得積極，覺得自己只要努力，就可以克服困難？
由此可見，語言對於我們的態度和行爲都有着深刻的影響。所以，在我們做事前，或者在做事的過程中，但凡遇到困難，我們要學會好好說話，多說一些積極的話語，以此來改變自己的態度和行爲。
方法二，學會包容。隨着我們年齡的增長，智慧的增加，我們就會發現世界是複雜的，生活是包羅萬象的。儘管我們知道，可我們有時還會陷入非黑即白的二元世界。爲此我們不喜歡一件事，就不去嘗試；做事就急於看到結果，沒有耐心；覺得自己無法掌控事情，就開始焦慮等等。
爲了改善以上這些情況，我們就需要走出二元對立，學着包容。我們需要明白做事需要付出時間和精力，需要一個過程，而且結果不是馬上就可以看到。所以我們要給自己一些耐心和信心。
方法三，學會應對壓力。但凡做事，我們就會感覺到壓力。爲此，我們會覺得壓力是不好的，如果能過上一勞永逸的沒有壓力的生活，那該有多好。可實際上，壓力並沒有好壞之分，而是有輕重之分。如果壓力適度，反而對我們的生活有好處。
可是我們一覺得壓力大，心理負擔就重，更談不上好好做事了。因此，我們要學會應對壓力。爲此周嶺在《認知驅動》書中，給我們分享了他的方法，即“儘量不要同時設定很多目標，主動降低期待，不急於看到成果。”下次覺得壓力大的時候，我們可以看看是不是給自己安排的事情過多？如果是的話，我們可以少安排一些事情。
此外，關於做成一件事的心法並不只是以上這些學會好好說話、學會包容、學會應對壓力，在《認知驅動》書中，周嶺還給我們分享了許多其他的心法，比如在做事前明確目標、明確做事的價值、學會理性思考等等。這些做事的心法會讓我們明白做事的意義，增加我們的自信心，幫助我們克服心理障礙。
02/做成一件事的技法
克服了做事的心理和情緒障礙後，在做成一件事前，我們還需要掌握做事的技法，也就是明確做成一件事的方法。如果我們清楚地知道做事的方法，那麼事情的完成也就事半功倍。當然，不同的事情會有不同的完成方法，在這裏我們所說的方法，指的是做事的底層邏輯。爲此，我們可以在生活中實踐周嶺在《認知驅動》書中分享的如下方法：
方法一，寫下來。在做事前，你會把自己要做的事情寫下來嗎？如果你沒有書寫的習慣，現在可以試着把要做的事情一件件寫在紙上。雖然不寫的話，我們也會記錄在大腦裏，可是寫在紙上，會一目瞭然，讓目標更加清晰。除了寫下要做的事情外，我們還可以寫下做某一件事的目標和意義。目標和意義清晰，會增加我們做事的動力。此外，我們還可以寫下自己在做事過程中總結的心得體會，對於我們完善做事流程，提高做事效率都很有幫助。
方法二，降低期待。雖然我們可以把自己要完成的事情寫下來，但是分配在每天時，我們要學會降低期待。要知道每天的時間和精力都是有限的，不可能同時完成許多事情。所以，我們每天只要完成兩三件對自己來說重要的事情，就已經很好了。不貪多、不圖快，一次做成一件事，不僅會積少成多，還可以保證質量。
方法三，深度練習。在保證做事質量的前提下，我們還要學着提高做事的速度，這就要求我們不斷地練習。深度練習會提高我們做事的熟練度，如果是習慣的話，可以幫助我們儘快養成習慣；如果是技能的話，可以幫助我們熟練掌握技能。除習慣和技能外，生活和工作中的其他事情，如果也能多加練習的話，會幫我們節省時間。這樣我們可以用多出來的時間，用於休閒放鬆或者做自己喜歡做的事。
如果你嘗試了寫下來、降低期待以及深度練習等做事的方法後，你還想了解更多，你可以實踐《認知驅動》書中其他的做事方法。當然，方法是否對我們有效，得我們實踐過才知道。我們在實踐後，還可以結合自身的特點和經歷，將方法加以改進，變成適合我們自己的做事方法。
03/啓發
相信你在瞭解《認知驅動》書中的做成一件事的心法和技法後，會收穫獨屬於你的感悟和啓發，讓你的生活有所改變。正如周嶺在《認知驅動》書中所說，“只要書中有一個點觸動了自己，並讓自己的生活發生了真實的改變，這次閱讀就是有效的，這本書就是超值的。”
實際上，在讀《認知驅動》這本書時，我經常受到觸動。爲此，在這裏跟大家分享書中最觸動我的三個點：
第一，輸出意識。不管是向他人學習，還是讀書所得，我通常會覺得知道了就是一件好事。可實際上，知道了並不能改變什麼，知道了還得做到，也就是輸入了知識，要有所輸出。比如，讀書後，用自己的話寫讀書筆記、書評，將書中知識用於實踐，這些都是輸出。在培養習慣、練習技能的過程中記錄心得體會，這也是輸出。只有不斷輸出，才能知道自己真正掌握了、做到了多少東西。
第二，價值意識。學習寫作以來，我一直困惑於寫作的意義。我知道寫作可以記錄自己的心得，分享出來，也許會對他人有所幫助。但是，寫作到底是要寫什麼？瞭解了周嶺所說的價值規律後，我這才明白，寫作要寫出對別人有價值的內容。一旦明白這一點，那麼日後在選書時，就會選一些經典好書，在寫作時，就會精心打磨文字，讓文字有價值。
第三，利他意識。在瞭解利他意識之前，我總是會想，別人能給我什麼。可是這樣想的話，一旦得不到，就會失望。瞭解了利他意識之後，我突然意識到，重要的是我能給別人什麼。而且，凡事從利他的角度來考慮，會有許多之前沒有意識到的好處。
比如在人際關係方面，關注自己的付出，不期待獲得什麼，心態更平和，關係也更融洽；在自我成長方面，關注提高自身能力，希望自己所學可以幫助他人，學習更有動力；在寫作方面，提醒自己寫出有價值的內容，希望可以幫助更多的人。
當然，深受觸動以及獲得啓發後，最重要的還是在生活和工作中去實踐。只有行動起來，我們的人生纔會有所改變。
看到這裏，相信你對《認知驅動》這本書有了更多的瞭解。仔細想來，當我們做事遇到困難，不知如何行動時，我們不是無能爲力，還是可以向過來人尋求建議和幫助。但是，在瞭解了做成一件事的心法和技法後，接下來就要靠我們自己。在實踐的過程中，我們不僅會收穫做事的經驗和心得，而且還會收穫成長。在不知不覺間，我們會成長爲一個更好的自己，向着自己的目標一步步邁進。