今天依然是美好的一天,遇到一些不太开心的事情,但最终我都暗示自己,让自己开心起来。
自我调节情绪,自我治愈,不让不好的情绪在身体里面停留太久,而且也没有刻意压抑这种情绪,只是察觉到然后静静的让自己开心起来,等待一些情绪的过去,也没有完全的否定自己,反而会思考很多。
今天依然是美好的一天,遇到一些不太开心的事情,但最终我都暗示自己,让自己开心起来。
自我调节情绪,自我治愈,不让不好的情绪在身体里面停留太久,而且也没有刻意压抑这种情绪,只是察觉到然后静静的让自己开心起来,等待一些情绪的过去,也没有完全的否定自己,反而会思考很多。
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