365天日更挑戰NO. 19 (2021-9-29)
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前幾天黃老師的親密關係課程，關於溝通這部分的學習，同學們感觸很多。課後我聽到同學說，這麼溫暖的話我不好意思對我老公說，感覺很尷尬。也有同學說，練習時說的語言很好，可是回去我就不知道怎麼說了，甚至有同學想要錄下每一個練習的語言，想要照搬回去對另一半說。
我們的溝通出現問題，真的只是語言上的問題嗎？我們有沒有試過說着很溫暖的話，但是心不在了。例如孩子在學校不開心，回家和你訴說的時候，你的眼睛盯着手機，頭也不擡的說，媽媽知道你很難過。如果你是這個孩子，你有繼續傾訴下去的慾望嗎？或者你工作不順心，回家對老公傾訴時，老公刷着抖音，頭也不擡地說，“嗯，你這個同事太壞了”，你感覺到被理解了嗎？
有研究表明，在我們溝通的過程中，語言只佔很少比例的7%，語音語調佔38%，肢體動作佔55%。你對用了嗎？如果你想要達到心與心的溝通，其實語言根本不是最重要的。
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溝通，看似是說話的技巧問題，其實更重要的是心與心的鏈接。如果沒有用心去鏈接，沒有愛的流動，沒有接納和允許，那麼這注定會是一場失敗的溝通。
我有個失敗的案例。有位學員第二次和我見面，一直和我說她這些年的不容易，她的語言裏充斥着諸如此類的話：自從我嫁給我老公之後就怎樣，他總是怎麼對我，對我各種的不信任不放心，不讓我出來學習。自從我媽去世之後我爸就怎樣，我很生氣，但我又知道不應該這樣……現在我出來學習也是偷偷地不告訴他們，做包租也是自己做。我不知道怎麼去溝通。
她一直在問我，應該怎麼辦。我直覺我直接指出問題，並不會對她有太大的幫助。但在她的再三盤問下，我還是說出了我本不應該說出口的話：你有沒有發現你話裏話外都在責怪他人，都是別人的錯。她有點茫然，“我知道我不應該這樣，但我應該怎麼辦呢？”
於是我知道我做了一場失敗的溝通。勇哥常常說，言出必助人，如果你的話對別人沒有幫助就不要說出口。要怎麼說才能真正支持到她？我帶着這樣的困惑回去，晚上翻來覆去地睡不着。我一直在心裏反覆地問自己，如果我是她，我最需要的是什麼？是認同和理解，是被看見的渴望。
第二天我給她留言：親愛的，這兩天沒有來得及告訴你的是，我看見你這麼多年來真的很不容易。一個人不單要肩負起家庭的養育，還要去外面工作，去嘗試各種機會和可能性，還經常不被家人和朋友理解，要忍氣吞聲。你不斷告訴自己，應該怎樣應該怎樣，卻往往把自己的需求放在了最後。我特別心疼你。我想和你說，你要好好的愛你自己，允許自己生氣發脾氣。
當時小夥伴就熱淚盈眶了。她感受到了被理解和被支持，被看見了。這一次的溝通完全地拉近了我們之間的距離。以至於在我根本沒有推銷課程的情況下，她主動問我課程，我當時還懵了一下，問她說的是什麼課程。她毫不猶豫地報名了我組織的親密關係課程。在開課前兩天她出車禍，腳受傷了，跨省來上課不方便，她說不來了。我電話打過去，幾分鐘的時間，她就決定要來，後來也在課程上收穫了大禮，看見自己更深層的問題，並開始有了一點點方向。
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在這次溝通裏，我體驗到真正看見一個生命可以帶來巨大的力量。這時候的溝通才是真正的溝通，是心與心的溝通，是跨越所有表層的溝通。有了那份看見他人的心，語言會自然地流淌出來，並不需要我們去生搬硬套。這也是我在黃老師的智者歸來課程上一次次突破自己的卡點，看見自己，學會愛自己之後，才能真正做到去看見別人和愛別人。
我在持續地修煉路上，也希望和每一位用心去溝通的小夥伴一起成長，真正做到心與心的鏈接和溝通。