365天日更挑戰NO. 9(2021-9-19)
今晚和一個小夥伴聊天，她說到最近意識到自己對身體的關注太少了，朋友推薦她做瑜伽。她一直覺得自己身體很僵硬，做不了瑜伽。我告訴她這是很多人的誤區，以爲有柔軟的身體纔可以做瑜伽。其實我做了十年瑜伽，瑜伽老師一直給我的信念是不是身體柔軟才做瑜伽，而是做了瑜伽才身體柔軟。我也一直認同這個觀念。
只是現實很打臉，我的身體一直很僵硬，做坐位體前屈這個動作，手只能到小腿的位置，蓮花坐怎麼也無法把雙腿盤上去。可是有一天，在上智者歸來課程的時候，我突破了一個很大的卡點之後，突然之間就可以將雙腿盤上去，做標準的蓮花坐了。我覺得很神奇呀。
突然想起我還沒有分享過這個事情呢，在智者歸來的收穫太多，有很多已經悄咪咪地進入我的生活，化作常態了。我想要分享的是，當你的心柔軟起來了，你的身體纔會柔軟。如果你的內心很僵硬，包裹很多，那麼身體也會跟着僵硬。
我記得那次突破的時候，是在做早課的臣服練習。我不知道爲什麼，背很疼，好像有座大山在我的背上，壓得我起不來。我就像大鬧天宮的孫悟空一樣，一直各種不服，想要與老天對抗，想做將天捅個窟窿出來，卻被牢牢地壓在五指山下。
一般早課的時候我們穿運動裝，那天去上早課前很奇怪，我穿好運動裝，出門前鬼神神差地戴了一個絲巾，長條形的那種，還把長條轉到了背後。當時我的舍友還笑我說，做早課幹嘛戴絲巾。我說就想戴，咋的！
結果做練習的時候很難受，向黃老師求助，他給我做了一個儀式，就是將五指山上的封條撕掉，讓我從揹負的整座大山下出來。後來我的舍友笑我，將封條都準備好了！
大山有很多寓意。神奇的是，那天這個儀式做完之後，我突然就可以將雙腿盤上去了。我第一次意識到放下內心的重擔，心柔軟起來，不再對抗，身體原來也可以隨着柔軟起來的。這種柔軟是從內而外的一種蛻變。例如，我經常會遇到才見過幾次面的人和我說，感覺我更溫和了，更有力量了。