365天日更挑戰NO. 26 (2021-10-6)
這次智者歸來課程，我的目標是轉化對自己的恨。隨着自我探索的深入，開始覺察到原來自己對自己有很多的不滿意，都來源於一種深層的恨，這種恨是來自於對源頭的背叛，與生俱來。所有的外在發生，都只是一種呈現而已。
我們每個人來到世間之前就爲自己準備好了不同的劇本，每個劇本有每個劇本的精彩，但是每個劇本的共通之處都是分裂、痛苦、掙扎。
我的劇本是孤獨終老。其實孤獨也是一種保護和攻擊，通過自我隔離來保護自己不受傷害。之所以要進行自我保護，是因爲小我認定自己背叛了源頭，很恐懼。同時小我也通過孤獨來進行自我懲罰，我都已經自我懲罰了，你就不會來懲罰我了。
做潛藏知見練習的時候，我問了“是什麼知見導致我總在一個平臺繁榮的時候離開？”我看見很多層次的原因。
第一層是對父母的抵抗，我就是不想讓你們爽，我就想讓你們操心我，我希望你們看見我，我以爲擔心也是一種看見和愛，所以我不能太成功，不能太好。
第二層是看見自己對自己很多的不接受。我不接受自己的不完美，不勇敢，不成功，不合羣，不會說話，不討人喜歡，不優秀，不優雅，不幽默，小心翼翼，冷漠，不會體諒他人，不果斷，囉嗦，苛刻，孤僻，固執……我有很多很多的不接受，像作繭自縛的蠶一樣，被重重牽絆，最終動彈不得。
第三層我感覺你們不需要我了，害怕你們不要我了，所以我先轉身離去，這樣就不會難過。
第四層出來的時候，我一直在流着淚說“你死得好慘呀”，哭得不能自已，我感覺這似乎來自家族的印痕。
通過這個練習，我更多地看見了自己對自己的恨是如此之深。如果不瓦解，是不會讓自己好過，不會讓自己真正好起來的。好在，已經看見。看見就是瓦解的開始。