深呼吸，清空脑中所有的不愉快，放过别人，就是放过自己，让自己能安心的睡个好觉。恨别人就是跟自己过不去，耿耿于怀只能让自己心里憋闷，别人并不知道自己有什么错。
设身处地的换位思考，自己也有口不择言，明知道说错也收不回来的时候。别人在心里暗暗的生气，甚至几年都不跟你联系，然而错已铸成，连解释都是多余。
每个人的观点和处事方法都是不同的，世界很难找到完全同频的人，无论多么和谐的两个人，都会有见解不同的时候，何况是一大家子的人呢？更不用说各个亲戚，或者社会上各种各样的人。
睡前如果有耿耿于怀无法放下的执念，那么还是写出来，跟自己和解吧。
明明知道自己孩子高考分数不高，还拿别人孩子来做比较，是不是往伤口上撒盐，是不是让人气愤难平？作为亲人，能来则来，不能来也没人怪，何必这样来比较？
算了，不必纠结，每个人都有自己的思考方式，得罪了人，也许自己都不知道。睡前原谅所有的人和事，计较了别人，也就是惩罚不完美的自己，谁又能知道，自己说的每句话，能让所有的人都高兴呢？
自己的莽撞无知，不晓得得罪了多少人？也不晓得多少人记恨在心？如果，能得到别人的原谅，首先，必须原谅所有的人和事。
所以，原谅别人就是跟自己的和解，不计较，就是对自己最大的宽容。
更年期到了，四点就会醒来，清除掉心里所有的杂念，宽容所有的人和事，让自己安心的睡个好觉。