养生首要就是养气血：
《黄帝内经·素问篇》：“人之所有者，血与气耳。”
《 景岳全书》：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”
“气血盈，则百病而不生。”
人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
只要我们让气血畅通，就能百病不生；只要我们把气血补足，人体的自愈能力就会自动开启，发挥作用。
养气血又分两个方面：
一是补，通过睡眠、药物和食物等方法来补充足够的气血，气血充足是人体健康的基础。
二是运，光把气血补足了不够，还得把它们运送到身体各个部位，否则还是徒劳无功。
记得上次我们做鹰瞳测试活动，报告显示，很多人的气血都是严重不足，无论男女，所以养气血是第一位的。
养生注重经络畅通：
《黄帝内经》：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”
经络对于人体来说，有平衡阴阳、营养全身的能力，所以经络学在中医里拥有至高的地位。
经络在人体像个互联网。经脉深藏在人体内，把持着各个脏腑的家政大权；络脉是经脉上的细小分支，彼此通联直达体表，虽然看不见摸不着，但俨然像个庞大的互联网。穴位是网上的一个个站点，气血是通行在各站的机车，永远高挂“免停”牌，一旦停了，只能由医生来兼任网管了。
内脏跟经络的气血是相通的，内脏出现问题，可以通过刺激经络和体表的穴位调整气血虚实。
这也是针灸、按摩、气功等方法可以治疗内科病的原因。
养生重视脏腑平衡：
《黄帝内经·素问》曰:人以天地之气生，四时之法成。
中国传统医学认为，正气存内，邪不可干，邪气所凑，其气必虚；百病生于气。
何以养气，以自然物品之精髓，养人体之正气。
五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴六腑属表，故为阳。
五脏是指心、肺、脾、肝、肾。
六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。
五脏六腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持着人体生理活动的协调平衡。
如果体内正气充足，邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。
健康的根本在气血，要想身体健康，就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡。
健康生活通过合理的养生而获得，才能拥有健康长久好生活！