驚蟄養生：驚蟄養生做得好，一年不往醫院跑！
1；起居養生
春捂秋凍，驚蟄後天氣逐漸轉暖，但冷空氣活動仍較頻繁，有時還會出現“倒春寒”現象。因此，驚蟄時不要急於換上春裝，而是要根據天氣冷暖變化及時增減衣服。
2；飲食養生
驚蟄時節雖然轉暖，但餘寒未清。切忌肆意生冷進食。在飲食上宜多喫溫熱的食物以壯陽禦寒，如韭菜、洋蔥、大蒜、香菜、生薑、蔥等。這些食物性甘味辛，不僅可以祛風散寒，而且能抑制春季病菌的滋生。
3；運動養生
驚蟄時節，陽氣生髮，身體各臟器的功能尚未恢復到最佳狀態，此時不宜進行過於激烈的運動，應選擇走路、慢跑、打太極拳、放風箏等較爲和緩的運動方式。
4；情志養生
驚蟄時節，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，易發生肝火偏盛。尤其是老年人，易發怒，易發眩暈、中風等疾病。年輕人則因春季陽氣驟然上升引動體內熱氣，若此時控制不好自己的情緒，則易長痤瘡，並出現怕熱、出汗等症狀。因此，要力戒焦躁、抑鬱等有害情緒，學會通過發泄和轉移的方法使怒氣消除，切忌妄動肝火。
好好學習，健康生活。