讀《秋葉特訓營 時間管理7堂課》

作者：秋葉

1.找對大目標，時間才能被高效利用。

2.認知身體遠離，提升睡眠質量，快速恢復精力。

3.優化作息時間表，變成習慣。

4.做日程表時，先安排“大事件”。

5.要做高效工作者，而不是天天加班者。

6.爲一件事找到多重目標。

7.最重要的事情需要在關鍵階段內分配足夠的時間去高強度地做。

8.爲碎片時間找到多元用途。比如，1分鐘可以做什麼？深呼吸等。