今天的话题是“闭目养神”。
一说到“闭目养神”，我脑海里就呈现出小时候的时光，那时候，经常看到爷爷坐在躺椅上听戏曲，闭着眼睛，手拍膝盖，一边儿喝着茶，一边儿还摇头晃脑。完全沉浸在了戏剧艺术的魅力当中，那是真的放松，真的愉悦，现在想来那才是最好的养生，再看现在的歌曲，什么摇滚、劲爆、DJ，伤心费神，确实也让人高兴了，但是感觉没有那种清心、愉悦的养生效果。
著名的中医养生大家曲黎敏在《生命沉思录》中说，“人要健康，先要学会闭眼睛。”
当人们在看手机、看电视、看电脑，或者看书时，我们身上的能量会从眼睛里输出去了， 尤其是在熬夜刷手机、刷微博的时候，我们每天都有大量的能量通过眼睛消耗出去了，这也是为什么现在好多人的身体处于亚健康状态的原因，现在人们慢性病年轻化也许与此有所关联。
曲大夫说的没错，因为现在很少有人闭目养神了。
以前吧，还有人练习气功、打坐入静，现在年轻人练气功的越来越少，而闭目养神这个动作更少了，有多少人闲得没事能把眼睛闭上在那养生，很少！
其实，闭上眼睛也能做很多事情，比如我们可以打开听书的软件，闭上眼睛听一本书。可以在跑步机上一边运动，一边闭上眼睛听一会儿相声，或听一部评书。
可以泡上一壶茶，一边闭目闻着茶香，一边清理内心的琐事。
也可以打上一盆泡脚水，把脚放进去，闭上眼睛慢慢的享受宁静，或放上一首轻音乐享受音乐的美妙。
现在流行瑜伽冥想，我没有练习过，但我知道只要闭上眼睛，就会体会到能量在往里走，因为这个时候我们停止了向外输出。闭上眼睛，我们的整个世界首先静了下来，然后我们的心灵开始检视自己。
因此，闭目养神，这个最不起眼的词汇，最不值得人们关注的养生办法，却是对身体的好处最最直接，立竿见影，见效最快的一个办法。
现在，我晃圈的时候也经常闭上眼睛用心感受，感受健身圈在腰间的转动，感受到身体每一次晃动时气血的回荡，感受到全身的能量在恢复。闭上了眼睛才能感受到晃动的频率，感受到自己气血逐渐充盈的过程，才会身体舒适。
闭上眼睛我们得到的一点都不比拼命看书、拼命学习、拼命的看讲座所得来的东西少，相反有的时候还会更多。
群里面有人说一个怀孕的人，大人越聪明孩子越笨，相反大人越笨反而孩子也聪明，那是因为聪明的母亲总是在拼命的学习、看手机、看电脑，而笨的母亲则关闭了自己的眼睛。在精神内守的时候，我们所有的能量都储存在了身体内，让胎儿更加的茁壮，让自己的身体各个细胞吸饱了能量。
由此可见，如果我们能够学会闭目养神，一定会得到一个不一样的自己。
