今天的話題是“閉目養神”。
一說到“閉目養神”，我腦海裏就呈現出小時候的時光，那時候，經常看到爺爺坐在躺椅上聽戲曲，閉着眼睛，手拍膝蓋，一邊兒喝着茶，一邊兒還搖頭晃腦。完全沉浸在了戲劇藝術的魅力當中，那是真的放鬆，真的愉悅，現在想來那纔是最好的養生，再看現在的歌曲，什麼搖滾、勁爆、DJ，傷心費神，確實也讓人高興了，但是感覺沒有那種清心、愉悅的養生效果。
著名的中醫養生大家曲黎敏在《生命沉思錄》中說，“人要健康，先要學會閉眼睛。”
當人們在看手機、看電視、看電腦，或者看書時，我們身上的能量會從眼睛裏輸出去了， 尤其是在熬夜刷手機、刷微博的時候，我們每天都有大量的能量通過眼睛消耗出去了，這也是爲什麼現在好多人的身體處於亞健康狀態的原因，現在人們慢性病年輕化也許與此有所關聯。
曲大夫說的沒錯，因爲現在很少有人閉目養神了。
以前吧，還有人練習氣功、打坐入靜，現在年輕人練氣功的越來越少，而閉目養神這個動作更少了，有多少人閒得沒事能把眼睛閉上在那養生，很少！
其實，閉上眼睛也能做很多事情，比如我們可以打開聽書的軟件，閉上眼睛聽一本書。可以在跑步機上一邊運動，一邊閉上眼睛聽一會兒相聲，或聽一部評書。
可以泡上一壺茶，一邊閉目聞着茶香，一邊清理內心的瑣事。
也可以打上一盆泡腳水，把腳放進去，閉上眼睛慢慢的享受寧靜，或放上一首輕音樂享受音樂的美妙。
現在流行瑜伽冥想，我沒有練習過，但我知道只要閉上眼睛，就會體會到能量在往裏走，因爲這個時候我們停止了向外輸出。閉上眼睛，我們的整個世界首先靜了下來，然後我們的心靈開始檢視自己。
因此，閉目養神，這個最不起眼的詞彙，最不值得人們關注的養生辦法，卻是對身體的好處最最直接，立竿見影，見效最快的一個辦法。
現在，我晃圈的時候也經常閉上眼睛用心感受，感受健身圈在腰間的轉動，感受到身體每一次晃動時氣血的迴盪，感受到全身的能量在恢復。閉上了眼睛才能感受到晃動的頻率，感受到自己氣血逐漸充盈的過程，纔會身體舒適。
閉上眼睛我們得到的一點都不比拼命看書、拼命學習、拼命的看講座所得來的東西少，相反有的時候還會更多。
羣裏面有人說一個懷孕的人，大人越聰明孩子越笨，相反大人越笨反而孩子也聰明，那是因爲聰明的母親總是在拼命的學習、看手機、看電腦，而笨的母親則關閉了自己的眼睛。在精神內守的時候，我們所有的能量都儲存在了身體內，讓胎兒更加的茁壯，讓自己的身體各個細胞吸飽了能量。
由此可見，如果我們能夠學會閉目養神，一定會得到一個不一樣的自己。
