《4點起牀》中有一句話:“會成功的人”發現了別人的好習慣，就會努力讓自己也養成那樣的習慣，可“不會成功的人”，即使知道那是好習慣，也懶得去養成。
01.早起是一種習慣
早起是一種個人習慣。
有一句話說:早起所獲得的兩個半小時就相當於一個上班族一上午的工作時間。
如果你習慣了早起，確實能比別人多出半天的精彩。
某獵頭公司CEO詹姆斯·希特林，有一天凌晨，心血來潮給20位非常優秀的職業經理人發郵件，想看看他們都是怎麼安排早晨的時間的。
結果不到十分鐘就有18人回覆他，他們大部分人都是5:00起牀，要麼閱讀，要麼做工作計劃，要麼就晨練。
清晨是大部分人日程裏最容易自我掌控的時間，這段時光比較私人，做事效率高，優秀的人都善於利用早起的時間。
而成功始於好習慣的養成。
02.早起是一種生活態度
你對待早起的態度就是對生活的態度。
先說說我們對早起的誤區:
早起並不會讓我們的時間變多。
早起也並不會直接改變我們的人生，不會直接讓我們的生活、工作發生大的變化。
但早起會讓我們養成規律的作息，早起的前提是良好的睡眠習慣。有了高質量的睡眠，我們的身體會更健康。
有時候熬夜到很晚，白天需要休息很久都調整不過來。
早起會讓我們更好規劃自己的時間，在早起做好一天的規劃，或者用來做最重要的事，會讓我們一天的工作有條不紊地進行。
早起會讓我們保持積極的心態，對生活充滿希望。
心懷希望，纔會期待每一個早起的時光。
03.把早起當成目標執行
對於習慣了熬夜的人來說，早睡難，早起更難，早起習慣的養成需要熬過一段痛苦的時光。
你要抵擋晚睡的誘惑，我們很多人在工作學習了一天之後，晚上會出現報復性熬夜，本來想着十點就睡，結果刷手機刷到停不下來，或者晚上玩到很晚，第二天完全起不來。
你要熬過早起的困頓，晚上睡不好，第二天必然精神不濟，但是還要工作學習，感覺效率很差，還不如休息好再起來。
每個好習慣的養成，都需要你去割捨掉一些東西，這個過程必然痛苦，如果你想養成早起的習慣，請熬過痛苦的一兩週，習慣就會慢慢養成。
我開始挑戰早起是在2020年的最後100天，爲了不負時光，讓自己的每一天有跡可循，我開始選擇在早起時做最重要的事。
如果你想要養成早起的習慣，就從現在開始堅持吧，早起不是目的，我們要用早起的時光快速成長，用來成就更好的自己！