早上7點，穿衣換鞋，跑步去。
目標是每天5公里，堅持第三天了，不知道能堅持多少天。我是個意志不堅定的人，特別是在運動方面。能堅持多久是多久吧，跑一天算一天。
主要是近段時間身體差勁得很，反覆感冒，一着涼就咳嗽。睡眠也不好，熬夜厲害。
不該熬夜的。
沒有什麼事情值得熬夜。
今天比較冷，天氣預報顯示是10℃。
穿了輕薄的羽絨服，裏面套了加厚的燈芯絨棉襯衣，感覺很暖和。只是下面的牛仔褲有幾個爛洞，褲腿又比較肥，冷風往裏鑽。明天要穿束腳脖子的運動褲。
穿過每天散步的小河，往北有一條直直的小路，非常平整，兩邊都是鬱鬱蔥蔥的花草樹木。走到盡頭，是一個風景區，有個人工湖。從小河到人工湖是1公里多，這樣我跑兩個來回趟就差不多有5公里了。
慢跑一會兒，快走一會兒，再慢走一會兒，感覺不累爲準。
慢走的時候，就看看兩邊的花花草草，看看那些樹上的葉子。這個季節，樹上的葉子五彩斑斕，特別喜歡那種紅色，那是被風霜浸染的紅。
天雖然陰沉着，冷颼颼的。但跑着跑着就暖和了。
回來的路旁，看見幾棵蓖麻子，翠綠的葉子舒展着，已經結了種子。它種子外面的刺很柔軟，一點兒也不扎。
小時候，用鳳仙花染指甲時，經常用此物葉子來包手指。那時，家鄉野外長得到處都是。
好多年不見了，昔日故交，今日相見，格外親切，像看見一個老朋友一般。故里風物亦舊友。
