治療拖延小技巧

當不想畫圖的時候，要清醒的意識到這點。而不是下意識的去刷手機，和無目的地去看朋友圈。

分析一下，不畫圖的後果以及畫圖對我的重要性——變成一個沒信用的人，失去經濟來源，失去自我獨立。

還是不想開始一張新圖，可以選擇另選一項簡單的先完成。

畫圖一個小時，讓自己休息20分鐘，從椅子上站起來，可以刷手機和拉伸，還可以去樓下轉轉。

還是非常不想畫圖，我就可以讓自己先看看業主的要求，哪怕先不開始，或只畫半小時，就可以出去轉轉。

拖延時，不要責備和否定自己，把自己一次次溫柔而堅定的拉回自己的工作。