原创 如何訓練自己的思考力

從小就是個懶於動腦的人,現在都記得老哥提醒我的話:腦子不用是會生鏽的。之前我一直認爲自己的這份懶,或者說簡單也是一種優勢,人活的沒那麼累。但生活本身就不是一件容易的事,不能事事怕累。你得有思考、反思和積累的過程。畢竟一直沒有思考的習慣,現在

原创 關於輸入、思考和輸出

關於輸入,聽書算是一個。其實只是聽是遠遠不夠的,那樣只是東耳朵進,西耳朵出,留在腦子裏的東西少的可憐。如果能做個讀書筆記,那記住的會多些,這也是個輸出的過程。輸出除了做筆記,最好的方法莫過於把你學到的和別人去分享。這樣的輸出一來加深了自己的

原创 發生了,就接受吧

我是不會主動開電視的,但老公會開。現在電視裏的電影頻道也太厲害了,幾個頻道一起,電影一個接着一個,總有一個臺是你喜歡的,還連個廣告都沒有。本來只是路過電視前面,只是想瞄一眼,結果一整個晚上就都被電視耗掉了。不得不說,晚上是我意志力最弱的時候

原创 充實週日

我們仨出去喫飯的時候不多,但今天去吃了烤肉,丫頭心心念了好久的。昨晚我做了紅燒豬蹄,老公說“明天都要出去喫烤肉了,今晚應該清湯寡水的纔好。”我感覺這準備的有點誇張。我們仨其實都不能喫,老公是對喫不太感興趣,我和女兒是眼睛比肚子要喫。喫前食慾

原创 關係決定行動

年底是工地趕工的一個集中期,最近手頭有點忙亂。在忙的時候總能發現不錯的書和有料的課,希望自己有大段的時間可以去看和學。但真正有時間的時候,感覺這些好課好書都不在眼前了。“決定你想法和行動的,不是你的個性,而是你所處的關係。”這個角度是我以前

原创 防禦型思維——應該思維

應該思維分兩種:對世界與他人的,對自己的。所有的消極思維背後,都有應該思維的影子。我們要分清願望和應該的區別。應該思維往往不能忍受現實和我們的願望不一致,覺得自己必須怎樣纔行,從而陷入焦慮之中。我們把決心做某事看做是一種願望,而不是必須要完

原创 如何實現自己想要的改變

當你想要做出某項改變,靠的絕對不是單純的意志力,那樣很難走遠。我們需要打破自己原有的適應機制(舒適區),找出自己內心真正害怕和擔心的東西。下面介紹一種心理免疫X光片法,更好的瞭解自己:第一欄:希望達成的行爲目標第二欄:你在做哪些跟目標相反的

原创 自我發現心理學

今天在得到裏試聽了自我發現心理學的課程,內容挺有意思。改變和突破自己的前提是理解自己。所謂的突破,其實是心理系統的更新。要理解自己,我們要有內醒的能力。需要讀懂自己。任何時候我們都有選擇的權利,我們做出的選擇,很多時候是當下的行動,而不是以

原创 孩子們辛苦了

今天11月18號,竟然溫度可以高到28℃,也是奇了怪了。騎個小藍車,牛仔外套都穿不住。本來約好去喫日料,準備出門的時候,娟說她得去下十月家,十月上初三的兒子一個人在家,又是好幾天沒去上課。可憐的男孩,見過一次,高高瘦瘦,很安靜。沒有爸爸,媽

原创 新視野

畫畫圖,就犯困了。早睡早起我是執行的越來越“標準”了:十點不到就上牀了,一早四點左右,差不多就醒了,也蠻好,早上效率高。表姐今天提醒我,做好下月上班的準備。有一點點的小擔心,怕到時手頭的活來不及畫。應該也還好,畢竟工作內容相對程序化,作爲畫

原创 和丫頭的點滴

我對女兒的表揚少了,她之前已經有過怨言,說我只看到了她的退步,進步的時候看不到。我還讓她期末努力,爭取也上一次學校的光榮榜。她告訴我,高一的時候,她兩個學期都在光榮榜上,我竟然不記得了。早上的時間總是珍貴,我老感覺丫頭動作慢。她那天告訴我,

原创 對托爾斯泰的再認識

今天聽吳軍老師的閱讀課,介紹了托爾斯泰,讓我憶起了之前聽到的一個介紹俄羅斯文化的直播。那次我瞭解到的托爾斯泰讓我意外。現在看來,那個介紹托爾斯泰的視角有點兒八卦的意思,而今天吳軍老師介紹的托爾斯泰纔是正統意義上的托爾斯泰,一位讓人敬佩的大文

原创 迴歸簡單和樸素

絕大多數的選擇都沒那麼重要,很多物質並不需要,生活中的機會大多也於我無關。真正的高級不是快與多,而是樸素剋制的慢和少。以下20條建議,可以讓我們迴歸簡單和樸素。1、不要借錢消費2、購物遵循出一進一。3、常用的必需品買貴的,耐用的。不是必需品

原创 劇情殺

今天感受了一把劇情殺。我的真實身份到尾聲來了個大逆轉,我捋了好一會,纔算弄清楚我爲什麼會是她。剛入戲的時候,我明明是她,可最後我認爲的自己竟然早就死了,而我現在的真實身份竟然是之前大家都認爲失蹤的那個。這也太意外了吧?我的智商真推不出來,就

原创 網絡使人更親近還是更疏遠了?

我感覺網絡使人更疏遠了。情感上疏遠了。雖說網絡擡手就可以給你想念的人送去問候,但有時正是這份輕而易舉,讓我們反倒不急於去問候或表達了。就拿我和我媽來說,我倆都是那種不會泡電話粥的人,視頻聊天感覺都不太習慣,其實網絡對我們母女沒多大用。但由於