如何高效學習摘錄（考試腦科學中的高效記憶法）

合理有效利用全天學習方案

1. 飯前處於飢餓狀態，正適合學習。
2. 睡覺前也是學習的黃金期。
3. 早飯或晚飯後處於飽腹狀態時，不學習也不要緊。可以閱讀作一些自己感興趣的事。
4. 午後如果實在困得堅持不住，不妨睡個午覺，不要有什麼顧慮。
5. 如果早就決定要睡午覺，那麼應該在午睡前的這段時間內抓緊學習。

除了對學習時間進行合理的安排，在制訂方案時，還具體考慮到在各個時間段內應該學習哪些科目。睡覺前非常適合學習那些需要記憶的科，比如，地理、歷史、生物，或者背誦英語單詞；上午是人在一天之中最清醒的時間，用來學習對邏輯思維能力要求比較高的科目比較好，比如數學、語言、物理和化學等；最後，因爲在早上剛起牀的這段時間內不適合背誦，所以只要做一些簡單的計算或複習就可以了。

以上的的觀點與我以前的認知完全不同，也令我耳目一新。因爲我一直是個記憶白癡，現在孩子也有同樣的苦惱。摘錄下來希望真的能對兒子的學習有幫助。

高中學習緊任務重，如何高效學習一直是大家關注的問題，如果有象我一樣家有高中生的家長可以收藏一試。

如果友友有更好的學習記憶方法請留言爲盼。