1）我們改變不了任何人，我們只能改變自己。
2）想要別人改，自己先要變。想要別人變，自己先要改。
3）我們要改變的是兩個方面：1-用正確的知識武裝自己，不斷提高自身的素質和修養。堅持習學。2-用正確的方式對待別人、和別人溝通，目的是和別人建立良好的信任關係。
4）先改後變。只關注自己的先改，不關注別人的後變。堅持先改，對後變充滿信心。
5）千萬不要披着改自己的外衣，努力地改別人。
6）我都改了，他/她怎麼還沒變？說明你改得還不夠，並且違反了上一條
7）憑什麼是我改？誰痛苦誰改變。誰智慧誰學習！第一個改變的人是引領家庭走向幸福的人。
8）改變的目的是爲了重塑關係。
9）一定要站在自己的問題角度改變自己，千萬不要站在對方的問題角度改變自己。
10）只有那些學了去做的人，做了還能堅持做的人，堅持做了還能總結反思提高的人，才最終發生改變，收穫幸福！