讀《深度工作》第6天
1.高度集中注意力的能力是一種需要訓練的技能
2.職業生活中所擁有的創造性理解力，源自每一個清晨都訓練這方面能力的努力
3.如果在無聊時就打發時間，那麼將很難實現最大程度的專注
4.一旦你的大腦習慣了隨時分心，即使在想要專注的時候，也很難擺脫這種積習
5.最大程度的利用好自己深度工作的習慣，需要訓練。
訓練，必須堅持兩個目標，
a..高強度提高你集中注意力的能力
b.克服分心的慾望。
方法
6.一旦你適應了分心，就會迷戀於此。專注從規劃出，偶爾分心，比如使用網絡。預先計劃好使用網絡的時間，然後在這些時間之外，完全避免使用網絡。
當你處於離線階段，也一定要忍耐這暫時的無聊，憑藉大腦的思考，度過這一段時間，靜靜等待並忍受無聊，已經成爲現代生活中的一種新奇體驗，從集中注意力訓練的角度出發，具有不可思議的重要價值。
想憑藉深度工作成功，就必須重新編排自己的大腦，使它可以從容地抵擋讓人分心的刺激。
我的行動
計劃網絡時段。學習時，是斷網狀態。