今天的这个个案，也是一个老客户，之前已经经过了几次的咨询。
她经常喜欢压抑很多的情绪，学习释放情绪也许对她来说是一个需要一段时间来完成的事，
只是对于有意识的去做这件事，并不是每个人都能坚持的。
我们常常时，生活中没有太多的难受事，我们很容易满足生活的。
但是当情绪来袭时，我们又常常在失衡中，期望生活回归到正常。
也许对我们来说平时就需要去关注一下自已身体和心理的需要，让我们平时更有能力去面对一切。
她今天又是一下情绪的强烈冲击，她刚刚大哭完，个案中又哭了，这就是好事，她可以哭出来，不再压抑自已了。
慢慢来吧，很多事就是这样。
我们长时间的没有关注过自已需要什么？为谁而活着？
一直在为别人而活，压抑了自已，没有给自已爱，让自己很委屈。
我们常常是这样，以为对别人好，别人就会更爱自已。
实际上是，只有我们自已爱自已，对自已的生命负责时，别人才能看到我们，给我们爱。
人生所有的课程都是为了爱。