感受比較深刻的是雲神對即興演講和秋葵番分享的中文比賽改稿的思路。
即興演講的聯想法:利用話題轉換方法，包括並列、遞進、反轉三個，雲神講到了最好的即興演講就是平時的積累，積累名言名句、積累故事素材等，最近我已經基本上養成寫覆盤的習慣，已經寫了五十多天，覆盤日記其實也是個不錯的記錄，把自己每天的心得記錄下來。
秋葵番分享的改稿經驗主要從四個方面去改稿子:價值觀、開頭、故事亮點、道具。
之前有看過被秋葵改過的稿子，每個環節都寫得特別細緻，這次她也提到了“改稿子改到吐，每次都感覺改的稿子已經是自己的極限了，但是到下一次的時候發現還是有可以修改的地方”，很多時候極致真的沒有捷徑，就是不斷去迭代重複，這個過程少不了枯燥乏味，慶幸自己現在也在刻意培養做事做到極致的習慣，加油把～
最近自己會比較追求一種比較輕鬆的方式獲得一定的突破，確認當我們藉助外在的東西所做出的突破那確實力量感可能自己會比較難感受到，但是當你突破了的時候，下次再碰到就相對簡單許多了。比如關於點評方面，面對點評比我厲害的人，我做過這番掙扎了，後面基本上就會更加坦然面對了。
再比如洗澡這件事，明明最佳的洗漱時間是當你發現自己已經比較晚洗時，立馬去洗。但是當時我的內心就抗拒了，於是就出現洗澡拖延，等覺得時間來不及的時候就開始着急了。下次我晚上早點洗澡，就不會出現類似的問題了。
現在每天花在自我提升方面的至少有兩三小時，但是兩三小時確實是遠遠不夠，這段時間不斷地調整自己的時間安排。晚上除了聽了頭馬這次比賽的分享之外，我把上一次的課程複習了一遍，有一些感悟，接着繼續抄後面的內容，真的不願意停下來，但是沒辦法確實你要爲你的第二天負責，第二天要有足夠精神去迎接一系列的工作忙碌。
關於今晚核聚老師課程分享的內容，現在我終於對於復現整體內容有了更多的感悟，那便是現在我不用着急着學習後面的課程內容，而是要像老師說的永遠不要忘記所學，也就是我們學過的內容比我沒有學過的內容要重要得多。打算明天的任務是重新複習一遍之前所學內容。
另外按照演講的規劃，明日便是週四了，我明天需要先研讀手冊，也即按照往常習慣就是打印手冊內容，明天下午打印，晚上把重要內容抄寫一遍，對，看完看看哪些部分重要的，特別是重要的解釋和本次演講的行動操作指南解釋。
也就是說，明後天晚上我是得優先花時間在備稿上面的，一篇演講稿可能你稍微認真對待就需要一整週的所有晚上了。
另外還有今天的學習，比較大的突破是以前打字這個事情我經常是不自信的，又是一個自我否定，把動作當作動作這個人的本人這樣的怪圈。我上網查詢了一下資料，覺得先把鍵盤各按鍵怎麼填寫，把它抄寫了一遍在A4上，隨即我在打字時就特別順利，後面基本上穩定在好的地方，它後面大多數都是三十幾個字一分鐘，但是有一兩次突破到46次一分鐘，打算繼續按照這個方法，我相信我很早能夠突破這一步。