基础心理学学的是心理过程、需要动机、能力和人格。
需要几乎所有的行为都受需要的影响，做事的动力和动机一定受需要的影响，如果他不需要，你再怎么努力也没有用，但现在的孩子很多时候他是不需要的，他不缺少。需要是有机体内部的一种不平衡的状态，他缺了才会需要，现在他的孩子我们给的太多了，不但多而且非常多，从小就给到太多太多结果他都是厌的状态，不是缺而是厌，所以到一定程度之后就特别容易厌学，现在厌学的孩子太多了。
孩子越用越有用，用的过程中他会有参与，他才有参与感，跟他有关系就会缺，内心就会有需要，而不是我们主动的在后面追着撵着，就像小的时候吃饭的时候老人喂孩子一边追一边喂越喂的孩子越容易挑食，厌食，为什么他不缺呀？硬给他他才吃，要想让他吃的更多怎么办？也就是说不给他零食，然后吃饭的时候饿着点，反而吃的更多一些。
我们学习也是这样，要着量而食，不要吃得太多，吃太多把自己累得不行了，心里就不缺了，一样的道理，我们要学会给自己生活留白，照顾好自己。
马斯洛的需求层次理论生理需要，安全需要归属于爱的需要，尊重需要，自我实现，需要马斯洛和罗杰斯是人文主义的两个代表人物，马斯洛提出需要层次理论，罗杰斯提出人本主义疗法。
一般来说需要的层次越低的动力越强。吃喝拉撒睡生理需要得到满足以后，就会考虑安全的需要，再往下来就是归属感：比较温暖，层次是一点点的往上走的，先满足低层次的需要理论，我们能活下来，然后再追求更高层次的精神方面的追求归属与爱，尊重。
但自我实现的需要很多人不一定这样想过，更多人追求的是有钱有权，至于自己到底想要的是什么，哪些方面给自己带来更大的成就感，并没有人更多的去思考，所以能自我实现的人就特别少。
关于系统观，我们通常是会认为外界的影响我们，那其实很多时候我们也会影响外界，我们需要提升自己而劳动整个系统，当我们通过不断的学习成长，我们的能力足够强了，我们就能更好的去影响身边人影响到我们的家庭系统，影响了我们的单位系统，最终还是自己不断的学习成长自己非常的重要。
在心理学专业的道路上，除了不断的听课看书，写分享实操被做咨询，还有一个非常重要的方面，是不断的觉察自己，尤其是自己有情绪的地方，因为这些就是触动了你的需求，或者是说你在这一块有需求，但不一定有满足这样的地方，也就是我们比较看重在乎的地方，需要情绪看重，这些都是连在一起的跟认知也能连到一起，所以焦点解决就特别看重去探讨这方面的内容，你自己怎么看呢？怎么想啊？怎么感受啊？那就是探讨认知的什么感受，就是探讨情绪的跟他探讨在乎的是什么，就是探讨需要的。
好多人不清楚他自己想要的是什么，如果一个人在更多的时候知道自己想要的是什么，那么就会更有方向和动力。也就是说我们要不忘初心，方得始终，不断的去觉察内省。
关于目标，我们要关注当下的一小步。如果我们光盯着大的需求大的目标，我们求而不得，这时候就会有很大的情绪，这个情绪会导致恶性循环，结果我们就得不到我们想要的，所以怎么办，关注已经得到的部分，已经做到的部分优势资源，当下可以做的行动，可以干点啥，然后走下去还要学会与问题共存。去关注已经得到的部分，然后看做点什么能让它多一些，这样的状态就会更好。
动机跟哪些因素有关？
1动机是以需要为基础的，没有需要就没有动机。
2,跟情绪有关，那么在讲影响孩子动力的时候，一般要做的四要素：情绪，关系，成就感，希望感。
3,内驱力是内部的缺少，
4,诱因就是外界的环境。
很多时候我们容易以偏概全，加上找到自己这样的一个认知偏差。那我们需要去做的是什么呢？
就是具体化。我们具体的要跟他聊，他会发现他其他的功课还不差，也就英语差数学差，而且数学通过补习成绩也已经上来了，就一个英语差，英语也不是所有的真差就语法跟不上，单词的量不够，语法差，单词不够也不是他不行，是小的时候没学过，底子薄不太能跟得上也不是学不会，这一块怎么补，他也发现了，聊了聊，发现外界环境并没有那么差呀，接下来就知道怎么做了，动力也有了，学习状态也就不一样了，成就感就出来了，动力就有了。
在陪伴的过程当中，我们要讲究顺势而为不能跑得比他快，不能比他更积极，更主动，更智慧。更多的是贴着他走。
云手三步法，第1步是要先接住，然后顺势后退，再顺势回推。
能力和人格能力是完成一件事情必须具备的心理品质，如果不具备就没有办法去完成，我们前面讲的能力，晶体的液体的治理也属于能力的一部分，一般到20岁之前记忆是不错的，20岁之后记忆力下降了，不过到了一定年龄记忆力下降了，我们的晶体智力，我们的经验一直在上升，我们在做咨询的时候就可以更通透，更理解，这些都是好事，但每个人的能力不一样，我们不要去比较。
人格就是指的是一个人的脾气和秉性，江山易改，本性难移，说的就是心里的人格，人格都是通常稳定的，如果一个人的人格状态不稳定了，可能这个人就有问题了。
人格是气质和性格的综合体，气质是先天的，脾气没有好坏之分，有的人反应快有的人反应慢，没有什么好快，这就是气质。而性格有好坏之分，性格是后天做事的态度。也就是说气质是先天的，而性格是后天的。
气质有胆汁质，粘液质，多血质抑郁质。
社会心理学，社会功能，就是工作生活学习和人际交往，他在社会中所需要的功能是否健全，社会角色需求能否完成？
问题不是问题，处理问题不当的方式导致了问题。焦点主张正向面看不同的视角，其实也是改变认知改变对这件事情的看法，重新去理解，重新去建构，最终达到知情意中的知的变化，几乎所有的学派就在改变知的变化，哪怕是通过潜意识通过什么什么也是达到知的变化，让他的意情也在发生变化。
行为B等于F乘以 PE。P是人E是环境。B=f（P，E）
也就是我们看一个人的时候就要直接给他下定义，我们要了解是什么样的人，在什么样环境下有了这样的行为。所以我们要保持一个未知的态度，我们了解一个人的行为就需要了解这个人和他处在什么环境下。这样我们才知道在他的脉络里是什么，让他这么做的，我们相信他这样做一定有他的难处，有他的道理，这样我们才能了解更多的东西，很多的时候沟通不畅，都是因为我们只站在我们的角度去以为，然后导致了沟通出了问题。
社会心理学的研究是两大块，一块是个人的一块是与他人相关的。
个体的也就是我们这个人在社会中一系列的东西，比如人际沟通，人际关系，婚姻恋爱，其他的社会影响，群体，从众，社会促进，懈怠，惰化。
个体，我们每个人都是一个个体，我们都要完成社会化，社会化就是从自然人到社会人的一个过程。我们终身都要社会化，因为时代发展太快了。
社会化需要完成哪些方面：掌握生活技能，遵守社会规范，树立目标、理想，完成社会角色。
徐凯文老师提出来的空心病，也就是说现在的孩子没有更多的目标和理想，其实有的话也是长大后要赚更多的钱，没有自我实现那一块的需求，所以他上大学以后可能就没有了人生的资助和想法，所以导致抑郁的特别多，因为他不知道自己为什么活着。我是谁？我为什么而活不清楚？家长更多的教育就是学习，仅此而已。
所以我们要去思考我们活着的目标和理想是什么，不要想着我怎么先给孩子有一个理想，你先想想自己有什么。活出自己很好的状态，孩子才可能受你积极的影响。
自我实现是一个非常好的成就的体验和感受，这很难实现。积极心理学里有一个叫高峰体验，也有个叫心流的感觉。
第2个名词叫自我也叫自我概念，什么意思呢？就是我们每个人在社会中都有对自己的评价，给自己的定义也就是我是什么样的人，罗杰斯曾经说过，自我概念比真实的自我更重要，你是谁并不重要，重要的是你认为你是谁？
关于自尊：1,亲子关系非常影响自尊。
2,正向反馈。自尊有个公式，自尊等于成功/报复，目标不要定的太高，更多的小步去完成，完成多了成就感就多了，自尊就会高。
3,合理比较。我们要学会恰当的比较我们的幸福语言，也比较我们痛苦也愿意比较最好跟自己比，但最好是跑自己的就好了，所以要时刻的觉察。